Молодость – это счастье!
День 15
Утро.
Подъем.
[]
Съешь один лимон. Ложка меда.Запей водой.
Ложись в постель.
[]
Гимнастика “3” .Ноги назад на животе 15раз.
Ноги к груди на спине 30 раз.
Выгибания 30 раз.
Пластун 20 раз.
[]
Не раскрашиваемся.Завтрак.
[]
200 гр. творога.Ложка меда.
Минеральная вода или сок.
День.
[]
Гимнастика. “1”.150 подъемов “на носочки”.
50 наклонов.
30 вращений корпусом.
ОБЕД
[]
РЫБА. Много белой, жирной рыбы! 300 гр.На десерт 1 лимон. Без меда.
Сок.
[]
В 18-00 съешь лимон.Вечер.
[]
Без вечерней гимнастики.УЖИН.
[]
Творог 200 гр.Морковный сок. Или любой другой овощной сок.
Приятного аппетита.
В ванную.
[]
Медовый массаж. Как вариант, для груди можно использовать вакуумный массаж, с помощью обычных банок. Слегка смазав грудь медом, поставь банки подходящего диаметра, предварительно нагрев в них воздух. Можно просто горячей водой. Делаешь плавные массирующие движения, добиваясь втягивания и набухания груди. Рекомендуется такой массаж, не чаще одного раза в неделю.[]
Мастурбация по желанию.[]
После ванны - стакан воды и 1 лимон.[]
Получите порцию спермы. Ртом, естественно. Муж будет доволен.[]
Перед сном просто дыхание. Без льда.На сегодня все.
15 день - день отдыха закончен.
Засыпая, медитируй.
Спокойной ночи.
