Молодость – это счастье!
День 18
Утро.
Подъем.
[]
Подели 1 лимон на три части. Одну часть съешь сейчас.Запей водой.
Ложись в постель.
[]
Гимнастика “4” .Ноги назад на животе 15раз.
Ноги к груди на спине 30 раз.
Выгибания 30 раз.
Пластун 20 раз.
Борец сумо 20 раз.
Завтрак.
[]
200 гр. творога.Минеральная вода или сок.
День.
[]
Гимнастика. “2”.150 подъемов “на носочки”.
50 наклонов.
30 вращений корпусом.
30 приседаний.
ОБЕД
[]
Рыба! Сколько хочешь. Хоть 300 гр.1/3 часть лимона.
Сок.
[]
Часов, в 17-18, можно еще рыбы. 200 гр.[]
Днем не забывай поддерживать свой Образ. Обращай внимание на заставки.Держи осанку и веди себя соответственно. Молодость!
Вечер.
[]
Вечерняя гимнастика “2”.Не забывай про дыхание и массаж груди.
Поднимание коленей. 20раз.
Приседания. 20 раз.
Наклоны 20 раз.
[]
Медитация. В позе лотоса. Как учили. Проработка собственного идеального образа.20-30 минут.
УЖИН.
[]
200 гр. творога.1/3 часть лимона.
200 гр. красного сухого вина. Увеличили дозу.
2 яблока.
Приятного аппетита.
Ванна.
[]
Сегодня простое “кофейное” обертывание и винная ванна.[]
В процессе – мастурбация. Активная мастурбация. 15 – 20 минут.
[]
После ванны - стакан воды и 1 лимон.[]
В постель. Оральный секс. Возьми свою порцию спермы.(Если, так складывается, можно съедать или заготавливать сперму и днем. От других партнеров.)
Все на сегодня.
[]
Подышать и спать.18 день прошел. Осталось немного.
[]
Засыпая, медитируй.Спокойной ночи.
