Молодость – это счастье!
День 21
Утро.
Подъем.
[]
Одну дольку чеснока проглоти не жуя. Можно разрезать ее на более мелкие кусочки, для удобства.Ложка меда.
Запей водой.
Ложись в постель.
[]
Гимнастика “5” .Ноги назад на животе 15раз.
Ноги к груди на спине 30 раз.
Выгибания 30 раз.
Пластун 20 раз.
Борец сумо 30 раз.
+ Лягушка 10 раз.
Лягушка – присядь. Упрись руками в пол. Согни руки и ноги до упора.
Резко, выпрямляй руки и ноги, поднимая зад кверху. В идеале, ты должна оторваться от пола и подпрыгнуть по-легушачьи. 10 раз для начала.
[]
Ложись. Раскрашивайся.Рисуешь жирную точку посередине между анусом и входом во влагалище. Красную.
Точку оранжевого цвета над лобком.
Зеленым отмечаем точку расположенную на 2 -3 см. ниже пупочной ямки.
Зеленым цветом рисуем пятно в точке на 3 см. ниже предыдущей.
Точку 100 болезней, синим цветом.
Отдохни. Спешить некуда. Воскресение.
Завтрак.
[]
Все, что хочешь.В четыре раза меньше!
200 гр. кефира.
День.
[]
Гимнастика. “5”.150 подъемов “на носочки”.
50 наклонов. 30 вращений корпусом.
30 приседаний.
+ танцы до упаду. 20 минут. До обильного пота!
+ ножницы. Ложись на спину и работай. 20 раз.
+ лежа на боку поднимай прямую ногу вверх. По 10 раз на каждом боку.
ОБЕД
[]
Дольку чеснока.[]
Рыба. До 400 гр. рыбы. Без гарнира.Стакан кефира.
[]
Днем – Осмотр. Формирование Образа. Выбор картинок.Все, как делали раньше.
Уточни детали. Наметь походы к парикмахеру, косметологу и пр.
Скоро пора наводить лоск.
Вечер.
УЖИН.
[]
Дольку чеснока.Четвертую часть, чего хочешь.
200 гр. красного сухого вина.
2 яблока.
Ванна
[]
Медовый массаж.[]
И винная ванна![]
Раскрасься.Рисуешь жирную точку посередине между анусом и входом во влагалище. Красную.
Точку оранжевого цвета над лобком.
Зеленым отмечаем точку расположенную на 2 -3 см. ниже пупочной ямки.
Зеленым цветом рисуем пятно в точке на 3 см. ниже предыдущей.
Точку 100 болезней, синим цветом.
[]
После ванны - 100 гр. красного сухого вина.
[]
В постель с партнером. Максимальный секс. Обязательно анальный. Сперму надо получить непосредственно в кишечник, для лучшего всасывания.[]
Сполоснись. Лед. Подышать и спать.21 день закончен. Последняя неделя омоложения.
Самая важная.
[]
Засыпая, медитируй.Спокойной ночи.
