Молодость – это счастье!
День 3
Утро.
Встаем как уже обычно.
[]
200гр чистой холодной воды. 6 (шесть) капель березового дегтя. Выпейте раствор и заешьте ложкой меда. Ложитесь обратно в постель.У вас есть еще 10 минут.
[]
Гимнастика.Перевернитесь на живот. Поднимите прямые ноги назад вверх. Удерживайте положение, сколько можете. Опустите ноги и расслабьтесь. Повторите действия 3 раза за 7 минут.
Повернитесь на спину. Подтяните ноги к груди. Обхватите колени руками. Пауза 3 секунды. Выпрямите ноги. Проделайте 5 раз.
Вставайте.
Далее - завтрак и т.п. и т.д. Как обычно.
[]
Обязательно закончите завтрак стаканом кефира!Потом на работу или куда собирались.
День.
[]
Днем найдите время выполнить дневную гимнастику. 150 подъемов “на носочки”. Не можете???Не меньше 100!
Делайте.
Обед, полдник и пр. – лучше меньше, но чаще.
[]
На обед обязательно РЫБА. Белая, жирная рыба. Треска, тунец, осетр. Что хотите. Но, рыба. Вареная, жареная, пареная, сырая – рыба. Обязательно.К 19-ти с едой надо закончить.
[]
!!! Днем обязательно надо съесть ложку меда !!! Или выпить стакан воды с разведенным медом. Не забудьте![]
Днем зайдите на сайт и подберите себе обои на рабочий стол У вас уже есть образ вашего нового облика, поэтому подбирая ту или иную картинку держите этот образ в голове. Организм сам подскажет, какие обои поставить на экран.Оптимально ставить изображения из наиболее эффективных психосоматических обоев. Однако, если внешняя среда( сослуживцы, дети и т.п.) этому мешают, поставьте обои из общей части сайта.
[]
Еще раз посмотрите разделы про персональные обои, амулеты и сигиллы. Имеет смысл поддержать свой молодой образ картинками разработанными специально для вас.Подберите заставку на мобильный телефон.
Почитайте статьи. Посмотрите материалы.
Просто не забывайте, что вы действительно хотите измениться и помолодеть.
[]
Да! И держите осанку! Грудь вперед, плечи назад. Нос кверху.Не расслабляйтесь.
Вечер.
[]
На ужин съешьте два яблока. И все.[]
Сегодня медовый массаж.Как делать помните.
Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону.
Намажьте медом и верхнюю часть грудей. НО НЕ МАССИРУЙТЕ ГРУДИ!
Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.
Процедура проводится минут 5-10 на каждую проблемную зону.
Процедуры могут быть болезненны только первые сеансы, далее кожа адаптируется.
Далее мед смывается теплой водой и нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.
Далее на кухню.
[]
Шесть капель дегтя на стакан воды перед сном.
Запейте водой с ложкой меда.
[]
10 минут подышите чистым воздухом. Расслабьтесь.И в постель. Легкий массаж эрогенных зон.
Третий день омоложения закончен.
Уже легче?
Засыпая, представляйте свой Молодой и Красивый образ.
Спокойной ночи.
