Эротический самомассаж

Не надо путать эротический самомассаж с обычными видами самомассажа с одной стороны и с мастурбацией с другой.
Эротический самомассаж, как часть ауторгазмии, имеет своей целью подготовить ваш организм к сексуальному акту. Проще говоря, его задача разогреть тело, повысить чувствительность нервных окончаний, возбудить сексуальное желание и психологически настроить вас на получение максимального удовольствия от предстоящего секса.
Более того, понятие эротического самомассажа имеет смысл выделять в основном для женщин - у мужчин значительно меньше участков тела, которые имеет смысл отдельно массировать именно с эротическими целями. Для "грубых" мужчин вполне подходит обычный общий или даже тренировочный самомассаж. Поэтому все дальнейшее описание ориентированно в первую очередь на женщин желающих сексуального удовлетворения.

В итоге - эротический самомассаж - это подготовка к оргазму.

Соответственно не следует перед занятием сексом делать общий самомассаж или, скажем, тренировочный.
Массировать будем только некоторые части тела и только с определенной степенью водействия. Не будем увлекаться разминанием и поколачиванием мышц, а ограничимся поглаживанием и растиранием, которые не должны вызывать болезненных ощущений или оставлять на коже сине-багровые пятна.



Проводить сеанс самомассажа лучше всего после ванны, непосредственно перед началом любовных игр. Массировать можно любые части тела, уделяя особое внимание «главным зонам» - грудь, бедра, низ живота, ягодицы.
Достаточно затратить на массаж 5-10 минут, чтобы подготовиться к активному сексу.

Приняв ванну или душ, следует смазать тело массажным кремом или каким-нибудь маслом предназначенным для эротических игр. И руки будут лучше скользить по телу и вещества, входящие в состав крема, помогут вам быстрее повысить тонус и почувствовать возбуждение.

Начнем эротический массаж с бедер. Именно на них скоро придется основная нагрузка и именно внутренняя часть бедра будет в основном контактировать с телом партнера.

Самомассаж бедер

Для его выполнения лучше сесть на пол, согнув ногу в колене. Полусогните ноги и упритесь наружным краем стопы в пол. Такое положение позволяет массировать одновременно переднюю и заднюю поверхности бедра. Применяйте поглаживание двумя руками, разминание, растирание, потряхивание. Заканчивайте массаж также поглаживанием. Выполняйте поглаживания мягко, по ходу лимфо- и кровотока.

Имеет смысл уделить немного внимания и своим икрам.

Икроножные мышцы

Икроножные мышцы можно массировать сидя на кушетке. Обоприте массируемую ногу на бедро другой ноги, чтобы голень и стопа свободно свисали. В этом положении при эротическом самомассаже самым эффективным приемом будет выжимание - положение рук при этом такое же, как и при поглаживании, но на мышцу надавливайте более энергично.

После ног переходим к массажу ягодиц и поясницы. Поясница имеет большое количество нервных окончаний и ее роль в достижении оргазма трудно переоценить.

Массаж ягодиц

Ягодичную область удобно поочередно массировать в положении стоя с опорой на ногу противоположной стороны или стоя на одном колене на стуле. В последнем случае нога со стороны массируемой ягодицы расслабленно свисает, слегка касаясь пола стопой. Массируйте правую ягодицу правой рукой, левую - левой.

Женщинам полезно проводить массаж ягодиц непосредственно перед сексом - это повышает сексуальное возбуждение и способствует получению полноценного оргазма. К тому же, такой массаж в сочетании с последующим половым актом в позах "мужчина сзади" являестя отличной профилактикой против отложения жира и целлюлита. Проводить самомассаж удобнее всего лежа на животе или стоя на четвереньках, массируя ягодицы сразу двумя руками.

При массаже ягодиц перед физическими нагрузками или сексом, используйте такие приемы, как поглаживание ладонью или кистью, сжатой в кулак, растирание подушечками и гребешками пальцев или основанием ладони. Чтобы снять напряжение с мышц ягодичной области, применяйте потряхивание и похлопывание. Потряхивание производите в направлениях снизу вверх и в стороны.

Самомассаж поясничной области

Поясничную область можно массировать в положении стоя, сидя или лежа. При массировании стоя туловище необходимо отклонить назад, а таз пружинистыми движениями слегка подавать то вперед, то назад как во время полового акта.

При предварительном самомассаже основными приемами являются растирание и разминание. Растирание проводите подушечками всех пальцев - прямолинейное и кругообразное вдоль позвоночника. Пальцы при этом установите почти перпендикулярно к массируемой части рядом с позвоночником и мелкими круговыми движениями продвигайтесь то вдоль позвоночника, то на 4-5 см в сторону, причем правая рука должна двигаться вправо, а левая - влево.

После растирания сделайте наклоны вперед, назад, в стороны и кругообразные движения тазом. Заканчивайте самомассаж поясничной области круговыми движениями туловища в обе стороны, выпрямляясь и делая вдох после каждого вращения.

После этого переходим к массажу груди. Под грудью в этот момент понимаем исключительно ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ! При эротическом самомассаже не следует стремиться к излишнему возбуждению основных эрогенных зон, если вы не делаете его перед сексуальным актом, конечно.

Самомассаж груди

Область груди может массироваться как в положении лежа, так и в положении сидя.



Основными приемами предварительного самомассажа мышц груди являются растирание и разминание. Растирание больших грудных и межреберных мышц производите подушечками пальцев. Этот прием выполняется одновременно обеими руками.

Следующим приемом эротического самомассажа мышц груди является поглаживание. Выполняйте поглаживание сидя или лежа. Двигайте плотно прижатую к телу руку в прямолинейном направлении снизу вверх. Прием осуществляйте противоположной массируемой части рукой.
Заканчивая массаж груди можно слегка погладить и соски и несколько раз нежно приподнять груди от центра вверх к плечам.

После этого можно переходить к завершающей фазе эротического самомассажа - массажу низа живота.

Массаж низа живота

Самомассаж мышц живота делают в положении лежа на спине. Чтобы максимально расслабить брюшной пресс, нужно согнуть ноги в коленях.

Область живота очень чувствительна. Кроме того, при малейшем намеке на «женские проблемы» (различные воспалительные заболевания, менструация, беременность) массаж живота лучше не производить самостоятельно. При обострении на стоит применять разогревающие средства (термогели, массажный крем).

Для самомассажа живота допустимы поглаживания, растирания и легкое поколачивание фалангами пальцев.

Выполняйте движения по направлению часовой стрелки, от центра к спине.
Начинайте и заканчивайте массаж живота поглаживанием.
Погладив мышцы живота, плавно опускайтесь вниз живота и промежность.
Поглаживание, разминание больших половых губ, надавливание на клитор.

Эротический самомассаж живота уже вплотную подошел к обычной женской мастурбации и отличается только тем, что настроен не на достижение оргазма, а на повышение сексуального возбуждения перед встречей с вашим партнером. Надо суметь вовремя остановиться!


Собственно, это все. Вы полностью готовы к половому акту. Что, собственно, и требовалось от эротического самомассажа. Вы можете делать самомассаж абсолютно по-другому, массировать совершенно другие зоны и области своего тела. Применять дополнительные средства и приборы, от мягкой варежки до вакуумного массажера - все, что угодно. Лишь бы был достигнут результат - Вы готовы к достижению оргазма! Это основной и почти единственный смысл эротического самомассажа.

Есть еще одно назначение эротического самомассажа - исправление ошибок вашего партнера в технике секса - недостаточное время для предварительных ласк или неумелое воздействие на ваши эрогенные зоны. Если применять самомассаж для этих целей, интенсивность массажа следует увеличить и финальную фазу довести почти до оргазма.

В любом случае - потратить 5 минут на себя, непосредственно перед сексом, это верный способ приблизиться к сексуальной гармонии и счастью!



массаж для женщины
массаж для мужчины
массаж пениса
массаж влагалища