Молочные разгрузочные дни

Женщинам уделяющим большое внимание борьбе с собственным весом, можно попробовать Молочные разгрузочные дни, но осторожно.


Молочные разгрузочные дни назначаются с разрешения врача, не чаще одного - двух раз в неделю, в зависимости от xapaктepа болезни, переносимости их больными и общего состояния питания. Режим соблюдается - умеренно щадящий, с ограничением физической активности.

1 вариант:
за сутки 0,8 - 1 л мoлoкa (чepeз каждые 1,5 - 2 часа по 100 мл), а на ночь - 200 мл фруктового сока и 25 г сахар рафинада.
Противопоказания: заболевания сердца с недостаточностью кровообращения, гипертоническая болезнь.

2 вариант: 6 раз в день диеты по 250 мл мoлoкa или простокваши, нежирного кефира.
Противопоказания: гипертоническая болезнь, ожирение, подагра.

Есть почти полное сходство с молочной диетой, с тем отличием, что диета более продолжительна.


Во время молочных разгрузочных дней, внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения общего состояния, при появлении головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно прекратите данную диету!
Скорее всего именно эта диета вам не подходит.

Но, в любом случае, уделите себе немного внимания!
Результат оцените и Вы и все окружающие!