Антистрессовая диета
Женщинам уделяющим большое внимание борьбе собственному здоровью и красоте, можно попробовать "сесть" на предлагаемую Антистрессовая диету.
Склонность к полноте может иметь психологическую причину. До сих пор точно неизвестно, почему одни в горе худеют, а другие толстеют, но известно, что есть масса женщин, которые свое плохое настроение «заедают».
От скуки, депрессии, семейных конфликтов и неприятностей на работе — женщина забывается за едой и чем-нибудь сладеньким. Если у вас стресс, то уж лучше выберите себе какую-нибудь более легкую диету.
Например, вот эту - антистрессовую диету.
Это одна из наиболее известных диет, пригодных к употреблению в домашних условиях. Она рассчитана на 18 дней. зaвтpaк при этой диете состоит из половинки грейпфрута и чашки чая. Сахар исключается полностью. По истечении недели меню повторяется — и так все 18 дней.
| ДНИ | ОБЕД | УЖИН |
| ПЕРВЫЙ | 1 куриное яйцо, 1 томат, 200 г. настоя шиповника. | 1 куриное яйцо, зеленый caлaт, 1 грейпфрут. |
| ВТОРОЙ | 1 куриное яйцо, 1 грейпфрут, 200 г. настоя шиповника. | Говяжье говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, oгypец, 200 г. настоя шиповника |
| ТРЕТИЙ | 1 куриное яйцо, 1 томат, тушеный шпинат. | Мясо испеченное на решетке без жира, oгypец, 200 г. настоя шиповника. |
| ЧЕТВЕРТЫЙ | Зеленый caлaт, 200 г. настоя шиповника, 1 грейпфрут. | 1 куриное яйцо, твopoг, тушеный caлaт, шпинат. |
| ПЯТЫЙ | 1 куриное яйцо, тушеный шпинат, 200 г. настоя шиповника. | Нежирная пресноводная рыба, испеченная на решетке без жира, зеленый caлaт, 200 г. настоя шиповника. |
| ШЕСТОЙ | Фруктовый caлaт из яблок, апельсинов, грейпфрутов. | Говяжье говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, oгypец. |
| СЕДЬМОЙ | Овощной суп, испеченное на решетке курица, апельсин. | Фруктовый caлaт |
