Диета Анжелины Джоли

Секс-символ и посол доброй воли ООН Анжелина Джоли основывает свою систему питания на том, что советует использовать припасы в первозданном виде, то есть сырыми. Если подвергнуть съестные припасы тепловой переработке, то они потеряют все микроэлементы и полезные субстанции. К тому же станут хуже усваиваться организмом.

Базовыми продуктами питания станут свежие овощи и фрукты, орешки, семечки, сухофрукты, зелень, взошедшие семена, разнообразные травы и специи. К этому списку можно добавить каши с фруктами и мёдом из тех злаковых, что не требуют варки. Так, можно овсянку и гречку помыть водичкой и оставить настаиваться всю ночь.

Джоли


Напутствия от американской актрисы:

1. Чтобы получить животный белок, нужно есть обезжиренные йогурт и творог, дары моря, мясо птицы и рыбу. Рыбу и мясо птицы нужно доводить до готовности с помощью варки, запекания в духовом шкафу либо на пару.

2. Чтобы обеспечить организму метаболизм, лучше всего употреблять зеленый чай либо чистую воду (негазированную) и соки без содержания сахара. Анджелина говорит, что таким же незаменимым помощником станет имбирный чай. Он способствует очищению организм и укреплению иммунитета.

3. Пользой обернется и включение в питание мюсли, которые богаты на клетчатку. К несчастью, мюсли, что продаются в магазинах, имеют в своем составе очень много сахара. Из-за этого артистка советует покупать немного видов круп в чистом виде и самим класть в эту смесь сухофрукты.

4. В последний прием пищи лучше всего подойдут холодные супы из овощей, например, гаспачо.

5. Если вы не будете заниматься спортом, у вас растянется кожа.


Теперь понятно, почему она так обошлась со своими мужьями. С голодухи.

Переход на такую диету поначалу дается с огромным трудом и усилиями над собой. Зная это, Анджелина Джоли для начала предлагает употреблять пищу в сыром виде только единожды в сутки. Или как выход можно начать с овощных и фруктовых разгрузочных дней.

«Самое главное - прислушиваться к своему организму. Он обязательно подскажет, что ему нужно сейчас. Изредка я, закрыв глаза, прислушиваюсь, чего именно хочется моему телу - супчика, мюсли, овощей или фруктов? Получив ответ, я употребляю пищу с большим удовольствием, что немаловажно. Несмотря на то, что в вашем рационе было запланировано, прислушивайтесь к своему желудку»,- советует кинодива тем, кто хочет избавиться от лишнего веса.