Винная диета

Некоторым женщинам уделяющим внимание собственной внешности и состоянию здоровья, может подойти предлагаемая "Винная диета" или "Алкогольная диета".
(нередко ее еще называют - "Пьяная")
Одно из ее достоинств - отвлечение вашего внимания от чувства недоедания с помощью алкоголя. Кроме того, алкоголь обеспечивает достаточное количество калорий в "чистом виде".

Используется для "питания" в основном виноградное вино – древнейший алкогольный напиток, изготавливаемый исключительно из природных компонентов без добавления химических веществ. Самыми полезными для здоровья и женской фигуры считаются сухие вина, а наибольшее предпочтение из них отдается тем, в которых содержится особый пигмент – антоциан, придающий вину красный цвет. По своей сути вино полностью сохраняет полезные свойства винограда и положительное действие на организм человека.

Традиционно ранее рацион состоял из одного литра «Бордо» и фруктов, но сегодня большинство диетологов не рекомендуют употреблять алкогольные напитки в процессе снижения веса, утверждая (бездоказательно, кстати), что они провоцируют переедание и замедляют сжигание жира даже при усиленных занятиях спортом.
Тем не менее, винная диета существует и пользуется большой популярностью как весьма эффективная методика для экспресс−похудения.

Предпочтительнее употреблять высококачественные сухие красные вина хорошо известных сортов, поскольку помогают оздоровить организм и повысить эффективность процесса похудения. Благодаря тому, что в вине содержатся особые энзимы, которые улучшают усвоение жирной пищи и ускоряют обмен веществ, бокал красного сухого рекомендуется выпивать после калорийного обеда, даже не сидя на диете с вином. Это позволяет женщине сохранить идеальную фигуру и предотвращаетт накопление жира в тканях.


Однако, не стоит злоупотреблять предложенным рецептом или пытаться его "улучшить". Этим вы можете нанести непоправимый вред вашему организму.

Эта диета рассчитана на 7 дней и использовать ее дольше настоятельно не рекомендуется!

Мало того, что она бедна некоторыми полезными веществами, но еще и может вызвать привыкание к алкоголю (вплоть до алкоголизма), что для женщин крайне опасно.

Во время диеты рекомендуется дополнительно принимать мультивитаминные препараты или, по крайней мере, витамин С.

Пейте много негазированной воды (2-3 литра в день).

Меню винной диеты

В основе этого рациона для снижения лишнего веса лежит употребление сухого вина с одновременным ограничением калорийности ежедневной пищи.
Правда, в настоящее время все больше диетологов переводят меню диеты на небольшие дозы крепкого алкоголя. Не будем с ними спорить - выбирайте сами, что вам пить проще и приятнее. Тут уж каждому свое.

В день надо выпивать 3 бокала по 200 мл красного или по 250 мл белого вина. В пересчете на крепкий алкоголь, это примерно 150-160 мл в день за 2-3 приема.
(именно такое количество, по мнению медиков, считается максимально допустимой суточной дозой для женщин, тогда как для мужчин дозировка может быть увеличена до 300 и 350 мл вина соответственно)

Примерное меню на день выглядит так:

Завтрак. Вареное яйцо, 50 г творога.

Обед. 150 г отварной или приготовленной на гриле белой рыбы, небольшая порция зеленого салата, 2 порции (по 40 г) водки или коньяка, или 200-300 мл красного сухого вина.

Ужин. 150-200 г отварной нежирной говядины или куриного мяса, небольшая порция зеленого салата, 30-40 г сыра, 2 порции по 40 г крепкого спиртного напитка или 300 мл красного вина.

Правила и ограничения

Общие рекомендации для правильного похудения на винной диете заключаются в следующем:

- полный отказ от сахара и соли;
- ограничение любых других напитков, кроме чистой воды;
- снижение физической нагрузки.

Необходимо избегать вождения автомобиля и других потенциально опасных действий. Не рекомендуется увеличивать длительность похудения на винной диете во избежание нанесения вреда здоровью от неполноценного рациона, а также развития алкогольной зависимости. При необходимости, повторять курс разрешается не менее чем через 2 месяца.

Польза диеты с алкоголем

Одновременно со снижением лишнего веса алкогольная диета с красным вином способствует:

- улучшению памяти, повышению ясности ума;
- снижению риска развития старческого склероза и болезни Альцгеймера;
- предотвращению сосудисто-сердечных заболеваний;
- защите от кишечных инфекций;
- нормализации кислотно-щелочного баланса;
- устранению повреждений слизистой пищевода;
- улучшению усвояемости жирных кислот;
- понижению уровня холестерина;
- профилактике вирусных и простудных заболеваний;
- избавлению от анемии, стимуляции процессов кроветворения;
- нормализации сна и скорейшему выходу из депрессивного состояния.

Натуральное вино в малых дозах замедляет старение и снижает вероятность развития многих хронических заболеваний, увеличивая продолжительность и качество жизни.
Но выдержать даже неделю похудения на винной диете достаточно сложно. Слишком низкая калорийность рациона часто приводит к срыву, а для достижения желаемого результата крайне важно строго соблюдать все правила и предлагаемое меню


Во время применения данной диеты, внимательно следите за своим самочувствием.
И помните - алкоголь чреват абстинентным синдромом!


Не пьянства ради, а токмо для похудения!

При малейших признаках ухудшения общего состояния, при появлении головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно прекратите данную диету!
Скорее всего именно "винная" диета вам не подходит, что и неудивительно. Мало кто может пить крепкий алкоголь 7 дней подряд в одном и том же темпе - скорее всего потянет увеличить дозу. А там уже и никакого здоровья не хватит...
Лучше перейти на какую-нибудь другую систему снижения веса!
Трезвость - норма жизни!



Уделите себе немного внимания!
Результат оцените и Вы и все окружающие!


Тонкой вам талии!