Диета для бедер

Можно заметить, что различные части тела худеют по-разному.

Бедра – это, пожалуй, самая стойкая часть тела, которая никак не хочет расставаться с накопленными жировыми отложениями. Поэтому диета для похудения бедер полностью исключает употребление жиров.

В представленной диете для уменьшения объема бедер необходимо полностью исключить алкоголь, жирную и жареную пищу, кофе. И для всего организма вообще, и для бедер в частности гораздо полезнее перейти на овощи и фрукты.

Меню диеты для бедер

Старайтесь ежедневно съедать несколько кусочков арбуза или дыни.

Откажитесь от привычной жареной картошки и мяса с макаронами и перейдите на отварные и тушеные рыбу и мясо (нежирное), постное мясо на гриле и овощные салаты, заправленные растительным маслом. На завтрак ешьте овсяные хлопья с нежирным йогуртом.

Переход на такую систему питания сократит поступление в ваш организм жиров и углеводов, улучшится обмен веществ, и постепенно уйдут нежелательные жировые отложения на бедрах.

Сидя на диете для похудения бедер, нужно обязательно больше пить. Вообще человек должен потреблять в день не менее 2-2,5 л жидкости, поэтому старайтесь выпивать в день не менее 5-6 стаканов воды. Имеется в виду именно очищенная вода, а не чай, кофе, пиво или соки.

Воду нужно пить каждый час. Полезно также с утра выпить стакан чистой воды, который настроит организм на переход к активной работе.

Диета для похудения бедер положительно скажется на всем организме, однако следует учесть, что это, в общем-то, принцип не только диетического, но и рационального питания, которого следует придерживаться.

Однако справиться с жировыми отложениями на бедрах невозможно с помощью одной только диеты, без достаточной физической нагрузки. Если вы будете сочетать диету с комплексом несложных упражнений для похудения бедер, которые выполняются каждое утро, то отличный результат станет заметен уже через пару недель. Может быть...

Сколько Вам нужно сбросить на диете для похудения бедер кг? Лучше обратитесь к специалистам - популярные и бесплатные диеты это хорошо но ЗДОРОВЬЕ - ЛУЧШЕ!