Тесты на возраст человека

Сколько вам лет?

Мой настоящий возраст?... Сколько же мне лет? Реально?

Ученые полагают, что число прожитых человеком лет мало говорит о его настоящем возрасте.
Ведь все определяет совершенно другой возраст - биологический.
А он не определяются записью в паспорте. Иногда, к сожалению...

Как определить свой возраст? - Вот несколько простых тестов и признаков, показывающих степень старения организма.

Уделите себе пару минут и это поможет вам сохранить и молодость, и здоровье, и красоту!

1. Возрастной тест на подвижность

Наклонитесь вперед, согнув ноги в коленях, и попытайтесь ладонями коснуться пола.
Если вам удастся положить ладони полностью на пол - ваш биологический возраст между 20 - 30 годами.
Если вы коснетесь пола только пальцами - вам около 40 лет.
Если вы руками достанете лишь до голеней - вам около 50 лет.
Если вы дотянетесь только до коленок - вам уже за 60 лет.

2. Тест на быстроту реакции

Ваш партнер держит линейку длиной 50 см на отметке "0" вертикально вниз. Вша рука находится примерно на 10 см ниже. Линейка расположена между большим и указательным пальцами. Партнер отпускает линейку и вы пытаетесь ее схватить.
Если вы схватили линейку на отметке 20 - ваш биологический возраст составляет 20 лет,
на отметке 25 см - 30 лет,
на отметке 35 см - 40 лет,
на отметке 45 см - 60 лет.

3. Тест возраста на нагрузку

Замерьте свой пульс до выполнения упражнения. Затем присядьте 30 раз в быстром темпе. Если пульс повысился на:
0-10 единиц - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.
10-20 единиц - 30-летнему
20-30 единиц - 40 -летнему
30-40 единиц - 50-летнему
более 40 единиц, или же вообще не смогли выполнить приседания до конца - то вам 60 лет и старше.

4. Тест на балансирование

С крепко зажмуренными глазами встаньте на правую или левую ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 см от пола. Ваш партнер должен засечь время, в течение которого вы сможете устоять на ноге:
30 секунд и более - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,
20 секунд - 40-детнему,
15 секунд - 50-летнему,
менее 10 секунд - 60-летнему и старше.

5. Тест на нажатие

На 5 секунд ущипните большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет. Засеките, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:
5 секунд - вам около 30 лет,
8 секунд - около 40 лет,
10 секунд - около 50 лет,
15 секунд - около 60 лет.

6. Тест на половую активность

Если у вас возникает половое влечение, которое вы без проблем реализуете
6-7 раз в неделю - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.
Если 5-6 раз в месяц - 30-летнему
Если 3-4 раза в месяц - то 40-летнему
Если 1-2 раза в месяц - 50-летнему
Если реже, - то вам 60 лет и более
     сделайте поправку на возможную аноргазмию

7. Возрастной тест на суставы

Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в "замок". Если вы:
С легкостью сделали это - ваш возраст 20 лет
Лишь коснулись пальцами - вам 30 лет
Если руки только приблизились, но не прикоснулись - вам 40 лет
Если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их - вам 60 лет.


А теперь сложите все свои результаты и разделите на 7. Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом.

А есть ли у вас еще и признаки преждевременного старения? Как это выяснить?
Можете проверить себя с помощью теста, которым пользуются восточные врачи многие тысячелетия. Подсчитывайте число очков: каждый утвердительный ответ прибавляет «чёрный шар», подтверждая тем самым раннее увядание организма.

Признаки преждевременного старения

1. Не испытываете ли вы слишком быстрого утомления и частого желания прилечь отдохнуть?

2. Не ощущаете ли вы ноющих болей в пояснице и скованности в области позвоночника сразу же после пробуждения?

3. Не страдаете ли вы от острых болей в суставах, особенно коленных?

4. Не приходится ли вам часто мочиться по ночам (причём моча прозрачная)?

5. Не мучает ли вас бессонница либо кошмарные сновидения, в которых ваша жизнь подвергается опасности?

6. Нет ли у вас ощущения зябкости? Потрогайте свои конечности, не холодные ли они?

7. Не замечаете ли вы ослабления половой функции?

8. Не мучают ли вас поллюции, преждевременное семяизвержение (у мужчин), обильные прозрачные выделения, напоминающие сырой белок (у женщин)?

9. Не испытываете ли вы постоянных головных болей, головокружения?

10. Нет ли у вас повышенной потливости?

11. He наблюдаются ли у вас слезотечение, быстрая утомляемость глаз, понижение зрения?

12. Не наблюдаются ли у вас частые простуды, поверхностное дыхание? Нет ли ощущения теснения в груди?

13. Нет ли у вас шyмa в yшax, не ухудшился ли ваш слух?

14. Не наблюдаются ли у вас такие симптомы, как усиленное выпадение или сухость волос, не появилась ли ранняя седина?

15. Не ощущаете ли вы горечь во рту, нет ли покраснения языка?

16. Не испытываете ли вы болей в эпигастральной области (область солнечного сплетения)?

17. Не испытываете ли вы повышенной нервозности, сердечной утомляемости, не наблюдается ли у вас скачущее артериальное давление?

18. Не испытываете ли вы временами беспричинной тревоги, страха, что заставляет вас вздрагивать и оглядываться по сторонам?

19. Может, у вас появилась забывчивость, рассеянность?

20. Не наблюдается ли у вас заметной потери в весе, неожиданных для вас морщинок на лице?

Каждый утвердительный ответ — это 1. Чем меньше таких единичек, тем лучше. Те, кто ухитрился набрать 20 очков по биологическим часам достигли 70–80 лет.
Особенно важны первые 5–7 вопросов, если вы набрали здесь соответственно 5–7 баллов, то это доказательство старения и ослабления функции почек.

Проверка отдельных систем и признаки неполадок в организме

Проверка дыхательной системы

1. Продолжительность дыхания на вдохе. Посидите спокойно минут 5. Затем сделайте максимальный вдох, полный выдох, спокойный вдох и задержите дыхание. Зажмите нос пальцами. Нормальная продолжительность задержки дыхания на вдохе - 40-45 сек.
2. Продолжительность дыхания на выдохе. Сделайте глубокий вдох. Затем выдох. Еще один вдох. Спокойно выдохните и задержите дыхание, зажав пальцами нос. Если задержка дыхания на выдохе меньше 34 сек - неудовлетворительно, 35-39 сек- удовлетворительно, больше 40 сек - хорошо.
Состояние легких определяется по расстоянию, с которого удается задуть свечу. Если это получается, когда вы находитесь в одном метре от свечи - вам 20 лет, с 70-80 см - 40 лет, с 50-60см - 60 лет.

Сердечно-сосудистая система

Среди всех заболеваний сердечно-сосудистой системы гипертония занимает первое место - страдают 30% населения всей планеты. Она приводит в конце концов к инсультам и инфарктам. Оптимальным уровнем нормального артериального давления считается показатель 130 мм рт. ст. на 80 мм рт. ст. Основными причинами развития гипертонии являются: стрессы, неправильное питание, вредные привычки (курение, алкоголь и т. д.) и малоподвижный образ жизни. Опасность заключается в том, что редко кто чувствует наступление гипертонии. Она развивается незаметно и исподволь. Тем, кто не хочется мириться с гипертонией необходимо следить за своим питанием, беречь нервы и давать сердцу хотя бы минимальные физические нагрузки, например, полчаса ходьбы в день.
Угрожают ли вам в будущем сердечно-сосудистые заболевания.
• Часто ли возникает непреодолимое желание спорить?
• Легко ли впадаете в состояние гнева, раздражения, нетерпения?
• Ведете ли себя агрессивно с людьми, встречающимися на вашем пути?
• Вы с трудом выносите стояние в очередях, любое ожидание?
• Разговариваете ли громко?
• Случается ли такое, что не только перебиваете собеседников, но и заканчиваете за них фразы?
• Вы курите?
Если вы ответили больше чем на половину вопросов утвердительно, ваше сердце под угрозой и вам необходимо обратиться к врачу.

Состояние щитовидной железы.

Йододефицитные заболевания относятся к числу наиболее распространенных неинфекционных заболеваний человека, В России в 10 раз сократилось потребление морской рыбы и морепродуктов, богатых йодом, а также мяса и молока, где этот элемент также содержится в малом количестве. Если вас беспокоит дискомфорт в области шеи, не откладывайте визит к эндокринологу. Определить насколько ваш «щит» надежно защищает, поможет тест. За каждый утвердительный ответ 10 баллов, за отрицательный - 5.
• Страдают ли заболеваниями щитовидной железы ваши родители или близкие родственники.
• Вы житель промышленного мегаполиса.
• Трудитесь на вредном производстве?
• У вас ненормированный трудовой день, нервная работа с командировками и ночными дежурствами?
• В последние полгода произошли важные перемены в жизни, потребовавшие от вас больших эмоциональных и физических затрат: потеря близкого человека, развод, переезд, переход на другую работу?
• В последнее время плохо спите, стали вспыльчивы и неуравновешенны?
• Провели летний отпуск в Анталии, на Кипре или в других южных странах?
• Строго придерживаетесь вегетарианской диеты?
• Часто болеете гриппом, простудой, ангиной или страдаете каким-либо хроническим заболеванием?
• Носите сдавливающие шею водолазки, галстуки, рубашки с тесным воротничком?
• Вступили в период «осени» (женщины после 40, мужчины после 50)?
• Подвергались лучевой терапии?
• Часто бываете не в духе, утратили интерес к любимому делу, людям и событиям, стали тяжелы на подъем?
• Вес ваше больное место, не удается сбросить лишние кг или набрать не достающие?
• Волосы сделались ломкими, тусклыми, шея - толстой, лицо - одутловатым, веки - отечными, кожа сухой, на ней легко образуются морщины?
• Появился неестественный, как при лихорадочном состоянии, блеск в глазах?
• Беспокоит учащенное сердцебиение, ощущение «перебоев», тремор пальцев рук?
• Жалуетесь на повышенную утомляемость, сонливость?
• Мерзните в жару либо покрываетесь потом,   когда окружающие дрожат от холода?
• Курите; несколько раз в неделю, а то и чаще выпиваете 1-2 банки пива или другие спиртные напитки?

Если вы набрали менее 120 баллов, то «щит» вашего тела надежно хранит от превратностей судьбы;
125-160 баллов - причин для серьезного беспокойства пока нет. Однако железа работает в неблагоприятных условиях. Пройдите профилактическое обследование у эндокринолога.
165-200 баллов - железа в опасности. Обратитесь за помощью к специалистам: терапевту, невропатологу и эндокринологу. Они выработают тактику оздоровления.

Стопы ног и прочее.

Состояние стоп обеих ног и другие признаки.
Если по краям пяток имеется мозольная подкова, значит, не в порядке суставы.
Если кожа твердая по внешним краям обеих пяток обратите внимание на позвоночник, если по внутренней - проверьте кишечник.
Грубая кожа на наружных краях больших пальцев - проверьте щитовидку.
Распухшие икры и щиколотки могут быть от заболевания сердца или почек. Белые пятна на коже могут быть признаком диабета или авитаминоза.
Шелушащаяся кожа является результатом недостатка витаминов А или группы В.
Повышенная потливость - симптом очень многих заболеваний.
Ногти красновато-коричневого оттенка говорят о болезни почек.
Толстая шея является сигналом заболевания щитовидной железы.
Если на кончике носа появились красные прожилки - то проблема с сердечной мышцей.
А весь кончик носа красноватого цвета - говорит о слабости 12-перстной кишки.
Бесцветный или белый кончик носа указывает на проблемы с кровообращением.
Отеки под глазами могут быть и сердечного, и почечного, и обменного характера.
Проблемы со слухом могут быть вызваны болезненным состоянием почек, гипертонией, остеохондрозом шейного отдела позвоночника и т. д.

Если в результате тестов вы обнаружили какие-то новые проблемы - имеет смысл обратиться к врачам за окончательным диагнозом.

Однако, даже при наличии признаков преждевременного старения не отчаивайтесь. Человек, как правило, может многие отрицательные явления повернуть вспять.
Как это сделать, как вернуть здоровье и жизненность всем системам организма? Что есть? Какие упражнения делать?
Это и многое другое вы узнаете из материалов сайта и в "Регламенте омоложения".
Заняться омоложением организма следует в любом случае.
Ну, или хотя бы прислушаться к советам приведенным на сайте.
К омоложению вернетесь позже.

Лишь бы не слишком поздно...