Позы любви мужчины и женщины

Постоянный поиск партнерами оптимального положения для полового акта сам по себе придает пикантность и экстаз при занятиях любовью.

Правильному подбору поз заниматься любовью сексологи уделяют большое значение. Смена позиции служит не только эротизации половой жизни и разнообразию интимных отношений, но и дает возможность устранить многие помехи в сексуальной жизни, как анатомические и физиологические, так и психологические.

Кроме того, правильное расположение партнеров в позе при сексе помогает сгладить несовпадение анатомических параметров половых органов, ввести в вагину слабоэрегированный член и пролонгировать половой акт.

Поиски оптимальной любовной позиции в первую очередь необходимы холодным женщинам, не получающим удовлетворения от обычной половой жизни.



Есть и терапевтические (оздоровительные) позы, например, если женщина не может забеременеть из-за загиба матки, вытекания семени из влагалища после коитуса, болезненности секса, при воспалительных процeccах женской половой сферы. Определенные положения необходимы и для сексотерапии — оздоровления сексом различных психосоматических расстройств и депрессий.



Во многих руководствах, где приводятся различные живописные и порой довольно сложные позы любви, не акцентируется, что каждая пара должна подходить к ним творчески, используя всю силу своего воображения, но обязательно адаптируя их для себя.

В обычной жизни любящей паре следует импровизировать и самим экспериментировать. Трудно представить, что супруги возьмут в кровать книгу Камасутра и будут по ней пробовать тот или иной вариант.

Ни одна книга не может порекомендовать идеально подходящие для любой пары позы любви. Невозможно найти две пары, полностью одинаковые по телосложению — строению своего тела и его пропорциям, весу, росту, а также размерам и форме гениталий - длине пениса, глубине влагалища и расположению эрогенных зон .

Представленные здесь позиции нужно расценивать лишь как отправную точку для для поиска оптимальных положений и устранения каких-либо трудностей в сексуальной жизни партнеров.

Следует подобрать несколько наиболее оптимальных поз и чередовать их в своей сексуальной жизни.
Смена положений важна ещё и потому, что занятия любовью не будут терять свою прелесть из-за повторений одной и той же надоевшей позы, тогда секс позволяет разнообразить ощущения и воплотить все свои сексуальные фантазии.

Основные позиции любви

Рекомендуются 6 основных положений партнеров при занятиях любовью:

1. Мужчина сверху.
2. Мужчина снизу.
3. На боку.
4. Мужчина сзади.
5. Сидя и стоя лицом к партнеру.
6. Перекрестные (позы X).

Позы, в которых партнеры располагаются лицом друг у другу, называются человеческими. Это историческое название, которое не несет никакого негативного смысла.

Традиционная любовная поза — женщина лежит снизу спиной на постели, мужчина сверху.

Сексологи называют её также "миссионерской" или "позой королевы Виктории". Она была рекомендована именно ею как единственно приемлемая “человеческая” поза секса (очевидно, в отличие от коленно-локтевой, в которой, в основном происходит совокупление других млекопитающих), поэтому получила её имя.

В этой позе сексуальное напряжение направлено на преддверие влагалища и задний свод. Поза неудобна для многих женщин, у которых главной эрогенной зоной является клитор, так как половой член его не касается, а рукой партнер осуществлять стимуляцию не может.

Все варианты этой позы подходят для пролонгированного полового акта. Помимо фрикций мужчины, в сексе может принимать участие и женщина — не только телодвижениями, но и с помощью сжимания и расслабления мышц влагалища, оргастической манжетки, мышц бедер и живота — это убыстряет оргазм женщины.

Эта поза не рекомендуется мужчинам с маленьким пенисом, кроме того, она не спасает женщину и от чрезмерно длинного полового члена.

Варианты традиционной любовной позы: Первый - чтобы усилить обоюдное наслаждение, женщина может свести ноги вместе или скрестить их. Это дает возможность сжимать член партнера и собственный клитор мышцами бедер.

Второй вариант — под поясницу женщина может подложить подушку или валик.

Третий вариант — женщина подкладывает подушку или валик под поясницу, поднимает ноги и прижимает ступни к пояснице партнера, а руки кладет ему на спину или на бедра. При этом она может с помощью рук, ног и движений туловища активно участвовать в сексе, определяя нужный темп фрикций для достижения оргазма. Такое положение необходимо, если наиболее сильная эрогенная зона находится в глубине влагалища и в шейке матки, а также при определенном наклоне половой трубки.

Четвертый вариант — поза для согласования ритма движений — от традиционной отличается тем, что женщина кладет согнутые ноги на поясницу партнера, а валик под крестец (а не под поясницу, как в предыдущих двух вариантах). За счет этого пенис будет раздражать переднюю стенку влагалища, которая очень чувствительна. Шейка матки получает достаточно стимуляции. Поскольку клитор в этом варианте раздражается слабо, то в прелюдии ему уделяется ocoбое внимание.

Вариант классической "офицерской любви":

Лидерство у мужчины, он полностью руководит половыым актом.
Эта поза особенно хороша, для мужчины с маленьким пенисом и для женщин с широкой лобковой костью и с “острым краем”.
Положение способствует наступлению беременности у женщины.

Основной недостаток - женщина мало чем может помочь мужчине, потому что в этой позе она не может задействовать мышцы бедер и промежности.

Поза любви “женщина сверху”

Вариантов её много. Женщина сверху может быть в позиции “сидя” и “лежа”.

Во всех вариантах лидерство у женщины, она руководит ритмом фрикций, действует мышцами влагалища, оргастической манжетки, бедер.

Первый вариант — "наездница" или поза “маленькой Веры” (названа по одноименному фильму в котором впервые во времена социализма на широком экране был показан секс).
Мужчина лежит, женщина сидит на нем лицом к партнеру, охватив голенями тело мужчины, приподнимаясь или слегка раскачиваясь вперед-назад опираясь на колени.

Второй вариант — женщина сидит над партнером на корточках, приподнимаясь и опускаясь.

В обоих вариантах женщина должна использовать мускулатуру влагалища и оргастической манжетки, приподнимаясь и сжимая её, как бы стараясь не выпускать из себя пенис.

Все эти варианты позы "наездницы", имеют психологическое значение — они хороши для женщин, стремящихся доминировать над мужем и получать удовольствие, хотя бы в сексе. Лидерство во время полового акта позволяет им более уступчиво вести себя в обычной жизни. Женщина может ускорить половой акт или замедлить его, если хочет.

Эта поза любви — одна из наиболее оптимальных для пролонгации полового сношения. Для того, чтобы продлить секс и отсрочить эякуляцию мужчины, пока партнерша не будет удовлетворена, при приближении оргазма мужчина должен ей об этом сказать или подать сигнал. Партнерша освобождается от пениса мужчины, садится на бедра и нажимает пальцами на его член до небольшой боли в нем, после этого оргазм у партнера отодвинется. Прием можно повторить несколько раз, пока не насладится партнерша.

Это наиболее важные позиции, используемые для устранения полового бeccилия мужа и удлинения полового акта, если у мужчины раннее семяизвержение.

В этих положениях удается ввести во влагалище слабоэрегированный член мужчины, чтобы потом вызвать эрекцию во время движений женщины.

Положительным является и то, что партнер имеет возможность любоваться обнаженным телом партнерши, её грудью, видеть её лицо, на котором отражаются её эротические переживания. Когда она приподнимается, он может видеть её гениталии и взаимодействие половых органов, и все это его ещё больше возбуждает.

Кроме того, в этих позах партнер или сама партнерша имеют возможность оказывать стимуляцию клитора с помощью руки, пальца или вибратора.

Незаменимы для мужчин, которым противопоказанна физическая нагрузка. Они подходят для тех пар, где мужчина страдает сердечно-cocудистыми заболеваниями, так как от него не требуется физического напряжения, а также если муж значительно старше жены и уже не так активен.

Эти позиции сложны, если вход во влагалище женщины находится низко, то есть, ближе к анусу (заднему проходу), а также если женщина грузная или неопытная.

Если женщине сложно самой осуществлять фрикции или у неё ещё нет опыта, то мужчина может помочь ей, встречая её движение на полпути, или же он может нажимать на неё или приподнимать её, положив руки ей на бедра или на талию в зависимости от её роста.

В позицию “женщина сверху” можно легко перейти из традиционной и чередовать их в течение секса, если партнеры этого хотят.






Третий вариант — обратная или перевернутая наездница — женщина сидит сверху, спиной к лицу мужчины.

Плюсы — почти те же, как и в предыдущих вариантах, кроме того, что партнер не видит груди и лица женщины, зато видит её спину и ягодицы и может стимулировать ее анус. Он не может стимулировать клитор, но его может стимулировать сама партнерша, одновременно лаская гениталии мужа.

Четвертый вариант — “женщина сверху лежа”.

Она может использоваться как промежуточная, если женщина устала. В позицию “лежа” женщина может плавно перейти из “женщина сверху сидя”, не разрывая контакта половых органов с партнером, чтобы избежать риска потери эрекции мужчиной, — вначале женщина ложится грудью на мужчину и может совершать движения в такой позиции, а потом медленно выпрямляет ноги и дальше может совершать коитус в двух вариантах — в позе плотно охватив ногами бедра партнера или наоборот, сдвинув ноги и поместив их между ногами мужчины.

Поза “сзади”

Эта поза для секса также имеет много вариантов. Первый вариант — женщина на четвереньках (коленно-локтевое положение или женщина опирается не на локти, а на ладони, или ложится грудью на постель).
Часто в обычной речи это положение называют "секс раком" или позой для секса "по-собачьи" (догги стайл)

Некоторые женщины только в таком варианте спocoбны дойти до оргазма, если эрогенной зоной является задняя стенка влагалища и анус (задний проход), а также если блуждающая эрогенная зона находится между лопатками, и во время секса партнер должен её целовать.

Поза любви спocoбствует наступлению беременности при некоторых ocoбенностях анатомического строения половых органов женщины, например, при загибе матки назад. Кроме того, она препятствует вытеканию спермы после коитуса, что тоже немаловажно для наступления беременности.

Преимущество этой позы и в том, что придатки матки и все органы брюшной полости смещаются вперед, и женщина не ощущает боли во время коитуса, если у неё воспаление придатков.

Достоинством позиции является и то, что мужчина может свободно осуществлять стимуляцию клитора. К тому же он может видеть ягодицы женщины, которые воздействуют как релизер, усиливая его возбуждение. Грудь, ягодицы и половые органы женщины — наиболее сильные релизеры.

Второй вариант любви раком или по-собачьи — женщина стоит на краю постели на коленях, а мужчина стоит на полу. Женщина при этом часто опирается на кровать грудью, что дает ей дополнительную стимуляцию.

Плюсы те же, что и в первом варианте, но поза более удобна для мужчины.

Третий вариант — мужчина лежит на женщине сзади, его ноги между её раздвинутых ног. Поза не очень удобная, так как трудно удержать член во влагалище при высоком положении вагины. Зато при анальном сексе такая поза очень удобна. Рекомендуется подложить валик или подушку под живот женщины.

Женщине она мало интересна, так как мужчина может ласкать только её спину, но не другие эрогенные зоны. Можно использовать её для разнообразия.

Четвертый вариант — тот же, что и третий, но женщина может сдвинуть ноги, а мужчине надо сесть на колени над ее попой или даже полностью опуститься на ягодицы партнерши сидя на корточках.

Пятый вариант — мужчина кладет руку женщине под живот или на клитор и стимулирует его, лежа при этом полностью на теле женщины сверху.




Шестой вариант — женщина встает в позу опираясь о какой-либо предмет (мебель, стену) слегка или сильно наклоняет верхнюю часть корпуса, а мужчина стоит и вводит пенис во влагалище сзади.

Плюсом этого положения является то, что секс может осуществляться в небольшом пространстве, например, в ванной комнате и даже в туалете, если партнеры не имеют своей комнаты (например, живут в одной комнате с детьми). Партнеры могут быть даже неполностью раздеты, если используют “быстрый секс” в одежде.

Положительным является и то, что партнер в этой позе может стимулировать клитор.

Любовные позы лежа на боку

Эти позиции хороши тем, что не требуют много усилий от партнеров, ни один из партнеров не давит весом своего тела на тело другого. Позы на боку рекомендуется во время беременности женщины или если кто-то из партнеров недавно был болен и ослаблен или страдает сердечно-cocудистым заболеванием.

Женщина имеет возможность задействовать мускулатуру бедер, влагалища и оргастической манжетки. Мужчина имеет возможность глубоко проникать во влагалище женщины, что важно, если ее эрогенные зоны находятся глубоко во влагалище и в шейке матки.

Хороша поза ещё и тем, что партнер может осуществлять стимуляцию клитора рукой. Блуждающая эрогенная зона у партнерши может быть в области стоп, тогда партнер имеет возможность стимулировать и их.

Вариантов очень много — лицом к лицу, ноги женщины сдвинуты и вытянуты, чтобы эффективно задействовать все три группы мышц, или нога согнута и удерживается партнером или кладется на партнера, а также — мужчина сзади партнерши.

Вариант — женщина располагает верхнюю часть тела под углом 45 градусов к партнеру.

Вариант — головы партнеров находятся в противоположных сторонах.

Секс в позе сидя

Половое сношение сидячем положении особенно хорошо для мужчин со слабой эрекцией. В позиции сидя секс может осуществляться на полу, на краю ванны, на стуле, низком пуфе. Варианты разнообразны в зависимости от того, на чем сидит мужчина или женщина.

В позе лицом к лицу стимулируется передняя стенка влагалища, которая у большинство женщин более возбудима, чем задняя.

В большинстве вариантов член глубоко во влагалище не проникает, поэтому удобна для пар, где пенис мужчины длиннее влагалища женщины более, чем на 3-4 сантиметра.

Если параметры гениталий партнеров оптимальны, то для более глубокого проникновения пениса женщина может откинуться назад, что немного напоминает позу “наездницы”, но не требует от женщины такого напряжения, как в позиции “женщина сверху сидя”.

Если женщина хочет задействовать ранее указанные три группы мышц для усиления своего возбуждения, то она должна сидеть между ног мужчины со сдвинутыми ногами.

Первый вариант — женщина сидит, согнув ноги и поставив ступни на края пуфа, мужчина стоит на коленях между её ног.

Второй вариант — то же, но женщина охватывает ногами партнера за поясницу.

Третий вариант — женщина сидит на очень низком пуфе, ноги на полу, партнер между её ног, его голени на полу.





Четвертый вариант — мужчина сидит, женщина сидит к нему лицом (этот вариант более подробно будет описан далее).

Пятый вариант — мужчина сидит на полу, вытянув ноги вперед и вниз, лицом к спине партнерши, партнерша к нему спиной, её голени параллельно полу, ногами охватывает ноги партнера.

Позы стоя

Половые сношения стоя довольно трудны, но их преимущество в том, что секс может осуществляться, когда супруги не раздеты. Например, желание охватило их внезапно, когда они уже готовы, чтобы идти в гости или в театр, а привлекательность жены в вечернем платье и представление её тела под платьем так разжигает мужа, что он не в силах с собой совладать. Это один из вариантов “быстрого секса”.

Первый вариант — оба партнера стоят лицом к лицу, слегка откинувшись корпусом тела назад.

Второй вариант — мужчина стоит в позе держа партнершу за бедра или ягодицы, женщина обхватывает согнутыми ногами его тело.





К позициям “стоя” относится и секс в воде. Но это достаточно рискованный способ секса, так как во время коитуса вода попадает во влагалище женщины, и если вода грязная, у женщины может развиться опасное воспаление. Чистая морская вода наоборот оказывает полезное воздействие на слизистую влагалища.

Женщина держится руками за плечи партнера, откидывая корпус назад. Погруженная в воду женщина приобретает невесомость, и мужчине легче удерживать её за бедра и двигать в ритме фрикций.

Перекрестные любовные позиции

В них тела партнеров располагаются перпендикулярно друг другу или несколько наклонно (оси тел перекрещиваются).

Первый вариант — поза секса крестом — девушка лежит на спине, ноги согнуты в коленях и раздвинуты. Партнер стоит на коленях между её ног, на кровати.

Второй вариант — женщина ложится с поднятыми ногами на низкий диван, чтобы её таз находился на краю его, мужчина на коленях напротив.

Плюсы — здесь сексуальное напряжение направлено на клитор, который мужчина может стимулировать во время акта рукой или вибратором. Сексуальное напряжение во влагалище можно регулировать подушкой, подложенной под поясницу или под крестец, в зависимости от того, на какую стенку влагалища — переднюю или заднюю — желательно направить стимуляцию во время фрикций.




Оздоровительный вариант секса в позе "крестом" — женщина лежит на спине, одна нога поднята и лежит на плече партнера, он на коленях. Рекомендуется при воспалении одного яичника у женщины. В этом случае женщина поднимает другую ногу, например, если у неё боли слева, то она поднимает правую ногу, при этом напряжение направляется правее, поэтому болевых ощущений в левой стороне будет меньше. Те же самые рекомендации в отношении стимуляции клитора.

Приведенные позы для секса могут использовать люди с широким диапазоном приемлемости, не скованные предрассудками и комплексами, не стесняющиеся прекрасной наготы своего тела. Они могут дать многое для укрепления уз брака, не позволяя интимным отношениям превратиться в “выполнение супружеского долга”, давая простор воображению и убирая многие помехи в сексуальных отношениях.

Однако, не стоит переоценивать значение поз любви для сексуальной гармонии партнеров. Есть супруги, которые прекрасно себя чувствуют в одном постоянном сексуальном положении, так как именно в нем полнота их ощущений максимальна.

Главное в интимной жизни — это сексуальная гармония. А в какой позе оба супруга достигают оргазма, если он является постоянным спутником каждого полового акта, — не имеет никакого значения.