Излишняя эмоциональность

Нетерпимость к шуму, страх толпы, острое переживание любой неудачи и повышенная эмоциональность — все это могут испытывать высокочувствительные люди.

Высокочувствительные люди чаще склонны предаваться рефлексии, сильнее переживают за других людей, себя, будущее и весь мир, им тяжело принимать решения, воспринимать критику, а еще они могут страдать в громкой и суетливой обстановке. Они более остро реагируют на все, что происходит в мире. Отсюда не следует, что высокая чувствительность — недостаток. Это лишь особенность личности, которую можно сделать преимуществом.

Эмоциональная реактивность может проявляться по-разному. С одной стороны, человек глубоко переживает неудачи и остро реагирует на грубые физические стимулы. Но эта же реактивность помогает ярче переживать положительные эмоции и делает даже самую будничную жизнь более насыщенной. Активные виды отдыха, душевные беседы с близкими людьми, духовные практики, простые радости вроде вкусной еды и крепких объятий — все это высокочувствительный человек проживает ярко, от всего сердца.

Чтобы жить в ладу с чувствительностью и ощущать только ее положительные стороны, имеет смысл подкорректировать образ жизни в соответствии с нуждами организма.

Порой обида накатывает так естественно, что просто приходится отдаться этому чувству.
Сдерживать эмоции тоже нехорошо, обижаться можно и нужно. Но лишь на мгновение. Затем лучше всего научиться смотреть на свою реакцию со стороны, разбирать ее по косточкам, перебирать по мелочам и деталям, не оправдывая ни в чем.
Чем сильнее и великодушнее человек, тем легче ему справиться с обидой, тем быстрее она отхлынет и даст почувствовать себя сильнее обидчика.

Справиться с обидой можно. И можно этому научиться. Даже если есть повод для обиды, надо научиться прощать. Потому что накопление затаенных обид ведет к различным болезням.
Официальная наука проследила закономерность появления серьезных заболеваний у обидчивых людей, имеющих пагубную привычку накапливать и культивировать различные обиды.
Есть такое понятие: психосоматические болезни. Стресс, волнение и обида - вот самые часты причины для их возникновения.
Это могут быть болезни легких и дыхательных путей, различные виды язв, в том числе и язва желудка, кожные заболевания, аллергии и онкологические заболевания.

Психологи утверждают, что гнев полезен, поскольку несет в себе важные конструктивные функции.
Он позволяет каждому из участников конфликта высказать свои обиды и откровенно обсудить недовольство друг другом. Конструктивно выраженный гнев указывает на больное место во взаимоотношениях и позволяет найти путь к моральному выздоровлению.

- Он может обострить вялотекущий конфликт и сделать явными разногласия, которые до тех пор невозможно было не только уладить, но и даже обсудить, поскольку противоречия существовали в скрытой форме.
- Умеренно, не в оскорбительной форме выраженный гнев позволяет выявить истинных виновников конфликта.
- Гнев нужно выражать сдержанно и внешне спокойно.

Только тогда ваш гнев будет эффективен, а вы убедительны, что заставит остальных уважать вас и прислушаться к вашим требованиям.

И еще полезго поплакать. Правда-правда.

Слезные железы, расположенные во внешнем углу верхнего века, ежедневно выделяют прозрачную влагу - слезы, которые поддерживают постоянную влажность глазного яблока и обеспечивают гладкость и чистоту чувствительной к обезвоживанию роговицы, снабжают ее питательными веществами, смывают мельчайшие инородные тела.
В состав слезной жидкости входит лизоцин, который обладает эффективным антибактериальным действием. Именно он задерживает и обезвреживает болезнетворные микробы и вирусы.
При слабом увлажнении глаза труднее удаляются инородные частицы с его поверхности, возрастает возможность развития воспалительных процессов, ухудшаются оптические свойства глаза.
Работая "всухую", глаза излишне напрягаются и быстрее утомляются. Постоянная сухость роговицы может привести к снижению остроты зрения.

Так что - плачьте, гнвайтесь и не обижайтесь!