Профилактика геморроя

Геморрой (геморроидальная болезнь) — это собирательное название патологий прямой кишки, при которых внутренние и наружные геморроидальные сплетения, расположенные в анальном канале, увеличиваются в размере. При нарушении оттока крови, внутренние узлы могут выпадать и кровоточить, иногда возникают и осложнения, например, тромбоз, который сопровождается сильной болью. Чаще всего такое заболевание обусловлено генетической предрасположенностью, однако «спусковым механизмом» для развития геморроя чаще всего становятся повседневные привычки, образ жизни и естественные физиологические процессы (беременность, пожилой возраст)

Геморрой довольно неприятное и неудобное заболевание. Особенно для офисных работников. И особенно для женщин
Профилактика геморроя считается актуальной проблемой здравоохранения. Ведь данная патология является самым частым поводом для обращения мужчин и женщин к врачу-проктологу. Распространённость заболевания составляет 130-145 взрослых людей на 1000 населения. Нередко болезнь приводит к серьёзным осложнениям и значительно снижает качество жизни пациентов.

Традиционная консервативная терапия включает в себя использование местных и системных препаратов, направленных на устранение имеющихся симптомов (противовоспалительные, обезболивающие, кровоостанавливающие и другие средства) и физиопроцедуры.

Могут назначаются ректальные свечи или специальные мази, которые можно легко использовать в домашних условиях. Лекарства обычно содержит в своём составе фенилэфедрина гидрохлорид (адреномиметик), который оказывает локальное сосудосуживающее действие, способствуя снятию местного отёка и воспаления.

Целители, придерживающиеся в своей практике Аюрведы, считают что любые методы терапии геморроя практически бесполезны, если не изменить отношение к своему здоровью.
Для предупреждения развития болезни человеку рекомендуется придерживаться здорового образа жизни и рационального режима питания.

Каждый из нас может полностью исключить риск возникновения геморроя, если ежедневно употреблять салат из вареной свеклы, не менее 200 граммов.
И не забывать про другие фрукты и овощи, они должны присутствовать в вашем рационе как в свежем, так и в приготовленном виде.

И обязательна хотя бы минимальная физическая нагрузка.
Если вы работаете в офисе, тогда один раз в два часа вам надо на 5 минут вставать со стула и делать 30-40 приседаний и столько же прыжков на месте.
Таким образом, вы будете разгонять застойную кровь и предотвратите развитие воспалений геморроидальных узлов.

Стандартной гимнастикой от геморроя являются следующие упражнения:

- ходьба с высоко поднятыми ногами, согнутыми в коленях;
- наклоны в стороны с постановкой ног на ширине плеч и руками, расположенными вдоль туловища;
- напряжение ягодиц с одномоментным втягиванием заднего прохода, когда пятки и носки вместе, руки находятся на поясе;
- приседания на носках с широко расставленными коленями;
- маховые движения ногами вперёд, назад и в стороны.

Все упражнения для профилактики геморроя выполняются без рывков с постепенным увеличением числа подходов. Гимнастика занимает 5-7 минут и повторяется 2-3 раза в сутки.

Еще один способ профилактики геморроя, довольно эффективный, но не рекламируемый врачами - анальный секс.
Регулярный массаж ануса и прямой кишки на порядок снижает вероятность возникновения геморроидальных узлов в обычной жизни.
Практика показывает, что женщины практикующие анал хотя бы раз в месяц, практически не обращаются к врачам по поводу геморроя.