Повышение женского либидо

Как повысить либидо женщине и преодолеть женскую холодность?
Как развить в себе чувственность и избавиться от предубеждений и стереотипов?

Если половые расстройства у мужчин чаще всего исключают полноценную интимную близость,
то при большинстве женских сексуальных нарушений сексуальные сношения вполне возможны.

При этом миллионы женщин за всю свою жизнь, в ходе полового акта,
так никогда и не испытывают оргазма и не получают сексуального удовлетворения.

Пониженное либидо у женщин

Различают две разновидности этого нарушения:

фригидность и аноргазмия.

Фригидной (холодной) можно назвать только ту женщину, которая никогда (независимо от обстоятельств, отношения к партнеру, собственного состояния) не способна испытать половое влечение (либидо). Таких достаточно мало.
Большинство зрелых женщин, не испытывающих оргазма, считают, что просто еще не встретили мужчину, который сумел бы пробудить их сексуальность. На самом деле, чаще всего в своей холодности они виноваты сами, так как не уделяют необходимого внимания развитию своей чувственности и ауторгазмии. Или просто не знают об этом - уровень сексуальной образованности даже у вполне зрелых женщин, крайне низок.

К практически холодным относят значительно большее количество женщин, у которых либидо проявляется очень редко и в слабой форме. Эти женщины воспринимают половую жизнь даже с любимым мужчиной как неизбежное зло и соглашаются на сексуальный акт только ради партнера или зачатия. Некоторые из этих женщин обаятельны, темпераментны, пользуются вниманием мужчин, но никогда не испытывают желания к сексуальному контакту, которое и называется половым влечением.

Следует отметить, что речь идет только о нормальных зрелых женщинах, точнее половозрелых. Без признаков инфантильности половых органов и отставания в умственном и психическом развитии. Отсутствие сексуальных желаний и оргазмов у девушек и молодых девушек - вполне нормальное, физиологически детерменированное явление.

Холодная женщина может иметь детей и испытывать чувство материнства. Исключая в браке сексуальность, такая женщина часто вполне удовлетворена супружеством.

Различают полное отсутствие полового влечения в течение всей жизни (первичная фригидность) и холодность, проявившуюся после некоторого периода удовлетворительной половой жизни (вторичная фригидность).

Причинами фригидности могут быть нарушения обмена веществ, болезни, длительное применение некоторых лекарств. Иногда она наступает после удаления матки и яичников, реже под влиянием гормонального фактора.

И все же функциональные сексуальные расстройства чаще всего обусловлены исключительно неблагоприятным влиянием на психику женщины. Это и слишком строгое воспитание, и иррациональный страх перед мужчиной, и неудачный опыт предыдущей половой жизни, не принесшей ожидаемого удовольствия, последствия многократного сношения.

В отдельных случаях фригидность является симптомом психопатии или невроза.

Временную холодность может вызвать физическое переутомление, конфликты на работе или дома, психическая травма.

Фригидность как результат невроза можно лечить только психотерапией, направленной на преодоление патологического отношения к половой жизни.

Совершенно иначе реагирует на половую близость аноргастическая, но не фригидная женщина.

Аноргазмия предполагает наличие сексуальных желаний, но оргазм (высшая точка ощущения сладострастия) в половом акте не наступает или бывает крайне редко. Такую женщину коитус возбуждает, но разряжающего удовольствия, оргазма, она не получает.

Если мужчина может эякулировать и получать оргазм практически при каждом половом акте, для женщины это далеко не так. Далеко не каждый сексуальный контакт приносит женщине желаемое оргастическое удовлетворение. И это почти нормально.

Как показывают исследования, таких женщин большинство. Под аноргазмией, как видом сексуальных нарушений, следует понимать отсутствие оргазма у зрелой женщины в подавляющем числе половых актов.

Если женщина способна испытывать оргазм при каких-то определенных условиях или с конкретным сексуальным партнером, если оргазм у нее бывает в эротическом сне или при самовозбуждении, если она чувствует сильное половое желание при общении с мужчиной или чтении эротической литературы, — значит, она не фригидна, и у нее есть возможность преодолеть временное нарушение с помощью мужа или квалифицированной консультации.

Может оказаться, что чувствительные нервные окончания, которые обычно находятся во влагалище и на клиторе, смещены к заднему проходу. При этом он, естественно, более чувствителен к эротическим ласкам, чем влагалище, что и следует учитывать, подбирая позы, при которых пенис напирает изнутри влагалища на задний проход, или применяя стимуляцию руками ануса партнерши. Возможен переход на преимущественно анальный секс.

Распространенная причина аноргазмии — боязнь забеременеть, особенно если мужчину не интересует проблема контрацепции.

Чаще всего снижение либидо женщины вызвана поведением мужа, который постоянно “кончает” раньше ее. Женщине, имеющей регулярные сексуальные сношения, но не достигающей при этом оргазма, необходимо освоить методы ауторгазмии для предварительного самовозбуждения до уровня, близкого к оргазму. Естественно, что это полезно всем зрелым женщинам, но испытывающим аноргазмию — особенно.

Большинство женщин страдает от половой неудовлетворенности, не зная, что предпринять. И лишь немногие прибегают к ауторгазмии или продолжают свою стимуляцию после сношения до достижения оргазма. Они делают это либо самостоятельно, либо при помощи мужа, которого они просят ввести палец во влагалище, пощекотать клитор и т. п. Иногда муж знает и сам, что требуется делать, и умеет использовать необходимые приемы.

Как повысить женское либидо

Женская чувствительность, как и мужская возбудимость, поддаются тренировке и регулированию. Западные пособия по искусству любви дают подробные и откровенные описания упражнений, позволяющих женщине стать более раскрепощенной и активнее реагировать на ласки мужчины.
Опишем несколько упражнений повышающих женское либидо, чтобы указать хотя бы основные ориентиры. Остальное будет зависеть от вашего желания, раскованности и изобретательности.

Упражнение, рекомендуемое женщинам для усиления тактильных ощущений.

Возьмите несколько предметов домашнего обихода с разной фактурой поверхности, например, кожаную перчатку, пудреницу, мыло, хлеб, булавку, меховую шапку, махровое полотенце, шарик, шелковый платок, бусы, газету. Разложите все это на столе. Сядьте поудобнее, включите яркий свет. В течение 10 минут ощупывайте все предметы, стараясь закрепить в памяти кончиков пальцев ощущения от каждого из них. Теперь откиньтесь на спинку стула и мысленно воссоздайте впечатления: холодок бус, рыхлость хлеба, скользкость шелка, мягкость меха и шероховатость пудреницы... Вы будете удивлены количеством ощущений и теми нюансами, на которые способна ваша осязательная память.

Повторите это упражнение еще раз.

После отдыха или на следующий день вы можете попробовать закрепить тактильные ощущения таким упражнением.

Разденьтесь до пояса и, закрыв глаза, сядьте за стол или в кресло. Снова возьмите мех, шарфик, полотенце и т. д. Проведите поочередно по телу каждым предметом следующим образом: взяв его в правую руку, начните с поглаживания кончиков пальцев и кисти левой руки, медленно концентрируясь на собственных ощущениях, подымитесь по руке к плечу, затем — шея, грудь, живот. Теперь возьмите предмет в левую руку и повторите все сначала. Важно при этом расслабиться, не спешить, хорошо представляя себе поверхность каждого предмета.

Несколько упражнений для языка, роль которого во время прелюдии и любовной игры весьма ответственна.

1. Высуньте язык как можно дальше. Потом уберите его как можно глубже. Проделайте это упражнение несколько раз.

2. Попробуйте достать языком кончик носа — 5 раз.

3. Попробуйте достать языком до подбородка — 5 раз.

4. Обведите круговым движением языка губы — 5 раз. Теперь в обратную сторону — тоже 5 раз.

Не пожалейте денег, побалуйте себя действительно красивым и качественным бельем — мягким, шелковистым, полупрозрачным. Женское тело заслуживает этого. Женщине психологически важно знать, что под ее одеждой скрывается свежее, тонкое, дорогое белье. Прочувствуйте свой облегающий и подчеркивающий грудь, но совершенно невесомый бюстгальтер, элегантные, соблазнительные трусики...

И последняя тема, которую нельзя обойти молчанием при любом разговоре о фригидности и аноргазмии.

Речь о мастурбации.
Среди многих женщин само это слово (и вправду не очень благозвучное) вызывает негативную реакцию. Между тем доказано, что она может быть полезной, а в ряде случаев — просто необходимой женщине.

Именно мастурбация может помочь ей развить чувственность, подсказать, какие участки тела наиболее отзывчивы к возбуждению, какие манипуляции в клиторальной зоне, вагине или ануса приводят к наиболее быстрой и резкой реакции, какой у нее оргазм, сколько раз она готова его испытывать, не уставая...

Представьте, насколько более страстно и утонченно вы будете реагировать на ласки партнера, если ваше тело уже натренировано и вы можете доходить до оргазма за 3—4 минуты. Как приятно быть полновластной, энергичной и счастливой с первых минут интимной близости, вместо того, чтобы тратить драгоценное время, пытаясь неумело, наугад реагировать на ласки партнера, так самой и не возбудившись до конца и не получая сексуальной разрядки.

К сожалению, большинство мужчин, не уделяют достаточно внимания ласкам партнерши. Они быстро возбуждаются и сразу начинают акт. В таких ситуациях способность женщины быть чувствительной даже к скоротечным ласкам чрезвычайно необходима.
И единственный выход - ауторгазмия и мастурбация как ее часть.

Не существует двух женщин, мастурбирующих одинаково. Массирование сосков и клитора, поглаживание эрогенных зон, включая половые губы, осторожный ввод во влагалище предметов, имитирующих пенис,— все это женщины подбирают по своему вкусу. Только опыт и внутренний голос женщины может подсказать, что ей подходит, а что нет.

Если вы настроитесь на свой внутренний голос и прислушаетесь к нему, то вы непременно успешно преодолеете и свои предубеждения, и решите любые интимные проблемы.