Женская мастурбация
содержание:
Что такое женская мастурбация и хорошо это или плохо? - вопросы, которые нередко задают и девушки пубертатного периода, и зрелые женщины состоящие в браке не первый год.
Если определить это понятие как занятие сексом с самым любимым человеком на земле, то есть – с самой собой, то многие вопросы и сомнения отпадут. Сами собой.
При этом следует учесть, что половой акт – это изрядная физическая нагрузка и имеет много общего со спортом.
А в спорте без регулярных тренировок не обойтись. Соответственно, если вы хотите, чтобы ваш секс был качественным, вам надо хорошо тренироваться, практически ежедневно, как любому спортсмену.
И основное упражнение которым стоит воспользоваться для этого - мастурбация.
Когда-то это занятие считалось даже очень безнравственным, хотя, оно не имеет никакого отношения к нравственности, изначально. Женщине следует отбросить все предрассудки и мифы о самоудовлетворении, которые еще иногда бытуют в нашем обществе.
Вообще "мастурбация" – это довольно неуклюжее слово, к тому же совершенно неподходящее для описания одного из наиболее приятных процeccов в жизни женщины.
Почти каждая женщина занимается стимуляцией своих эрогенных зон в тот или иной период жизни. Умные женщины занимаются этим достаточно много и регулярно, развивая свою чувственность, укрепляя мышцы любви, увеличивая эластичность влагалища и помогая телу дойти до множественных оргазмов с легкостью.
Хотя большинство занимается самоудовлетворением всего лишь потому, что им это нравится. Иногда даже не понимая, что они мастурбируют на самом деле, например тщательно намыливая и теребя свой клитор в ванной.
Опыт самоудовлетворения позволяет женщине изучить, какие участки ее тела наиболее склонны к возбуждению, какая стимуляция приводят к наиболее быстрой и сильной реакции.
Если вы сумеете приучить свое тело доходить до оргазма за 3 минуты, то после нескольких месяцев тренировки вы сможете иметь несколько оргазмов за то время, которое во время секса раньше просто тратили на то, чтобы дойти до первых признаков сексуального возбуждения. Можно не сомневаться, что это благотворно скажется и на вашем супружеском сексе и на удовлетворенности вашего партнера.
Способы и техники женской мастурбации
Самые распространенные среди женщин формы сексуального самоудовлетворения cocтоят в стимуляции клитора и влагалища поглаживанием или надавливанием руками, реже с помощью вибростимуляции или фаллоимитатора.Исследования показывают примерно такие данные о распространенности разных способов мастурбации среди женщин:
Мануальная стимуляция области клитора / вульвы - 48%
Стимуляция области клитора / вульвы вибратором - 26%
Трение о какой-нибудь предмет - 6%
Сжимание бедер - 4%
Гидромассаж - 4%
Введение во влагалище различных предметов- 10%
Другие спocoбы - 2%
Только стимуляция груди - 0.1%
Любопытно, что не так много женщин мастурбирует, вводя во влагалище палец или какой-нибудь предмет, тот же фаллоимитатор, например.
Подобным же образом лишь небольшой процент женщин прибегают к стимуляции груди, а получают от нее оргазм вообще единицы.
Большинство женщин мастурбируют лежа на спине, но некоторые предпочитают делать это стоя на четвереньках или сидя.
6% женщин обычно стимулируют клитор и вульву, лежа на животе и просунув руку между ногами. Другие предпочитают тереться гениталиями о подушку, стул, столбик кровати или ручку двери. Иногда женщины растирают гениталии мехом, бархатом, шелком или другими мягкими материалами.
Хотя, все эти цифры достаточно условны. Многие женщины пробуют самые разные способы и формы своего удовлетворения, комбинируя их и придумывая что-то свое.
Но есть и некоторые общие рекомендации для начинающих, чтобы женская мастурбация действительно приносила пользу и сексуальное здоровье.
женщина лежащая после мастурбации с вибратором в вагине
Как начать мастурбировать?
Выберите такое время дня, когда вы уверены в абсолютном и продолжительном уединении. Самоудовлетворение во многом подобно медитации, потому помехи здесь нежелательны.Закройте глаза, и сначала мысленно, а затем буквально медленно проведите руками по своему телу. Погладьте грудь, нежно проведите руками по носу, губам, шее, медленно спускаясь к животу...
Прислушивайтесь к своему телу и своим ощущениям.
Не спеша изучите зону вульвы и клитора пальцами, сильно ли чувствителен клитор к прикосновению, ощущаете ли вы тепло и дрожь, массируя его основание или малые половые губки?
Какая сторона половых губок более чувствительна? Появляется ли у вас приятное ощущение в зоне лобка?
Когда вы смазываете лубрикантом большие губы, они немного набухают, правда? Какие движения вам больше нравятся – легкие и дразнящие, или достаточно сильные?
Вам нравится гладить клитор продольно, по всей его длине, или может быть водить пальцем вокруг клитора?
Чувствуете, как иногда, сами по себе приподнимаются бёдра и напрягаются внутренний мышцы бедра?
Почувствовали возбуждение - можно переходить непосредственно к приемам и способам женской самостимуляции.
Какой способ выбрать женщине?
Один из самых простых и довольно распространенных спocoбов женской мастурбации - сжатие и трение бедер. Он вызывает острую и приятную гамму ощущений, поэтому некоторые женщины считают оргазм от сжатия бёдер более ярким и сильным даже по сравнению с оргазмом во время секса с мужчиной.
Спocoбов сжатия бедёр существует великое множество, всё зависит от привычки, чаще всего берущей начало в детстве. Можно сжимать бедра сидя на стуле, лежа, или полулёжа. Во время сжатий бедёр происходит трение и давление на клитор, причём воздействие это является естественным и не травмирующим этот нежный орган. Некоторые дамы любят зажимать небольшую часть трусиков между малыми половыми губами, и сжимать бедра, в то время как клитор трётся о трусики, добавляя остроту ощущений.
Однако, сжатие бёдер - самый неудачный спocoб самоудовлетворения с точки зрения выработки навыков получения оргазма во время секса с мужчиной. Во время обычного секса бёдра женщины как правило широко раздвинуты, и зачастую - очень широко. Приучая себя к оргазмам при плотно сжатых бёдрах, женщина отучает тело от оргазмов при сексе с партнёром при разжатых бёдрах и вырабатывает дезадаптивный рефлекс, то есть программирует свою будущую неудовлетворённость с партнёром.
Поэтому эту технику самоудовлетворения необходимо дополнять другими спocoбами и формами самостимуляции, чтобы не вырабатывались неадаптивные стереотипы!
Если рассматривать женскую самостимуляцию как один из методов ауторгазмии, то есть обучение и тренировку собственного умения достигать оргазм в нормальном сексе с мужчиной, то стоит заметить, что многие способы самоудовлетворения женщин отучают женское тело от естественных сексуальных реакций.
Например, доказано, что регулярная стимуляциии головки клитора прямым воздействием водяной струи может снижать его пороговую чувствительность при вагинальном сексе.
Получается, что женщина сама себя отучает получать удовольствие от секса?
Что ей важнее "пальчик а не мальчик"?
Есть даже известное выражение "душ - враг мужчин номер один!".
Имеется в виду, что женская привычка к оргазму с душем приводит к дисгармонии с партнёрами.
мастурбирование клитора и половых губ женщиной в ванне
Соответственно, если вы хотите получать сексуальное удовлетворение и с мужчиной и самостоятельно, то следует выбирать такие способы стимуляции, чтобы все воздействия были максимально приближены к происходящим во время секса процессам.
В идеале, стоит придерживаться следующих рекомендаций:
Женские эрогенные зоны для самостимуляции
1. Клитор. Пожалуй, самый популярный способ женской мастурбации - стимуляция клитора. Для этого обычно используются очень простые движения, основанные на поглаживании или массировании самого клитора и лобка. Для многих женщин это самый предпочтительный способ для достижения оргазма. Если у вас клиторальный тип сексуального возбуждения - считайте, что вам повезло. Ведь мастурбировать клитор можно практически везде и всегда. На работе, на дискотеке, в автобусе и так далее. Зачастую женщине достаточно надеть тесные джинсы и перманентный оргазм ей обеспечен. (кстати, обратите внимание в чем ваши сотрудницы ходят на работе)К тому же для стимуляции клитора секс шопы предлагают широкий выбор секс-игрушек и приспособлений, которые можно использовать и во время секса с партнером. Есть игрушки и для скрытого ношения и применения в общественных местах. (хотя, проще вшить или подклеить на липучке несколько бусинок в свои трусики или брюки, чем возиться с какой-нибудь "бабочкой" и батарейками. проще, дешевле и эффективнее, на самом деле)
Главное в стимуляции клитора соблюдать стерильность - совсем рядом расположен вход в уретру, а занести туда инфекцию это значит рисковать здоровьем мочевого пузыря и даже почек.
2. Влагалище. Тоже очень распространенный способ и едва ли не самый разрекламированный. Именно для него предназначены большинство приспособлений в ассортименте секс-шопа. Для стимуляции влагалища нужно приобрести фаллоимитатор того или иного вида (по вкусу) или хотя бы изготовить игрушку самой, помещая в презерватив предметы подходящей формы. Вводите во влагалище предмет, по форме напоминающий мужской половой орган и мастурбируйте с его помощью. Однако, этот наиболее адаптивный и естественный спocoб не подходит, если вы девственница, поэтому можно воспользоваться другими техниками.
3. Малые половые губы. Природа позаботилась и о девушках. В ходе полового созревания у всех происходит некоторое увеличение внутренних губ. Это необходимо для будущей гармонии в сексе. А наедине с собой, малые губы можно с приятным нажимом перекатывать под пальцами, теребить, массировать, поглаживать, слегка натягивать, слегка ритмично подёргивать и т.д.
Спocoбов приятной стимуляции можно придумать очень много, и все они так или иначе вовлекают половые губки в движение или вызывают ощущение их натяжения и подёргивания. Желательно добиваться набухания малых губ.
4. Анус. Чтобы анальный секс приносил удовольствие (а именно анал в настоящее время наиболее привлекает мужскую половину), женщине важно ему научиться и правильно выполнять все действия. Важно научиться расслабляться, чтобы ощущения были максимально возбуждающими, и найти подходящие именно для вас манипуляции и точки воздействия. Лучше всего для этого прибегнуть к анальной мастурбации и научиться анальным оргазмам в одиночестве. (стоит отметить, что примерно у 12% женщин преобладает анальный тип возбуждения и при других видах секса они очень редко достигают сексуального удовлетворения)
Для стимуляции ануса потребуется только ваше желание, свободное время и полезные аксессуары из секс-шопа. Стимуляцию анального прохода можно проводить отдельно и аналогично возбуждению влагалища. (хотя, женщины чаще всего совмещают разные виды самостимуляции)
Зачастую, воздействие на анальную эрогенную зону приводит к более сильному оргазму, чем при вагинальном сексе.
5. Стимуляция других эрогенных зон. Не забывайте, что практически все тело женщтны - эрогенная зона. Найдите наиболее активные места на своем теле. Изучите их реакцию на поглаживание и массаж. Чаще всего это губы, грудь и cocки.
Воздействовать на эти зоны можно самыми разными способами и приемами - пальцами, руками, водой, секс-игрушками и даже бытовыми предметами. Здесь перед вами просто необъятное поле возможностей для исследования собственного тела и его реакций на самостимуляцию. Пробуйте.
Продлевайте удовольствие, отдаляйте оргазм, не торопите события, фантазируйте, возбуждайтесь!
Всё это в совокупности поможет испытать более глубокий оргазм, похожий на разгорающийся костёр, в отличие от короткой вспышки от прямого нажатия "кнопку" клитора.
Но не забывайте о том, что мужской орган устроен так, что он взаимодействует с влагалищем, и создан для стимуляции влагалища или ануса, в то время как специального органа для стимуляции головки клитора, или шланга от душа, у мужчин в причинном месте не обнаружено. К сожалению...
Типичные приемы
Женщины обычно стимулируют гениталии, но их также могут возбуждать прикосновения к иным частям тела. У каждой женщины свои методы, но чтобы внести некоторое наукообразие и придать определенную системность способам самоудовлетворения, ниже приводятся несколько наиболее распространенных приемов женской мастурбации. Попробуйте каждый из них несколько раз и выберите тот, который придется по вкусу.
Описываемые приемы относятся в основном к генитальной стимуляции, хотя многие женщины используют и другие эрогенные зоны, либо для усиления эффекта при генитальных способах возбуждения, либо в качестве самостоятельного вида.
Многим женщинам нравится ласкать также внешние и внутренние стороны бедер, женскую грудь, соски, живот, стопы, лицо, уши, волосы, шею и плечи. Иногда действительно кажется, что все тело женщины - одна большая эрогенная зона.
В различных способах женщины могут применять разнообразные движения рук, хотя далеко не все предпочитают мастурбировать руками.
Здесь следует отметить, что приведенные ниже описания и рекомендации не следует рассматривать, как научную классификацию женских техник самоудовлетворения. Проще посмотреть примеры в галерее Фото способов мастурбации женщин.
Здесь же мы скорее вынуждены следовать сложившимся в сексологии стереотипам, когда замена одного пальца при стимуляции клитора на два, уже дает якобы новый способ. А если используется три пальца, да еще и ребро ладони - это уже даже не новый способ, а новый "класс" приемов и методов. Забавно, но большинство сексологов считает именно так.
Но, спорить не будем, а начнем с основной женской техники - с мастурбации руками и пальцами.
Способы женского самоудовлетворения и мастурбации описаны на следующих страницах:
В помощь процессу самостимуляции в разделе "виртуального интима", приведены имитационные картинки с замещающим эффектом, предназначенные для эротической медитации во время ипсации.
