Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Даже в условиях понижающейся экономики женщины готовы потратить десятки тысяч рублей (да и долларов, зачастую) на свержение своего заклятого врага - целлюлита.
Если вы не знаете, что это за "зверь" такой - вам очень и очень повезло.



Классический вид целлюлита вызван изменениями в жировых клетках, которые живут между коллагеновыми волокнами - решеткой кожи. Жировые клетки разрываются и прогибаются между коллагеновыми носителями, вызывая этот внешний дефект.

Причины возникновения целлюлита

Одна из известных причин, по которым женщины получают целлюлит - это генетика.
Предрасположенность к «ямочкам на попе», по сути, записана в генах. (среди ученых даже бытует мнение, что это чуть ли не естественное состояние зрелых женщин)

Другие возможные причины целлюлита включают:

- Гормоны. Целлюлит встречается чаще всего у женщин и почти никогда у мужчин - вероятно, из-за гормонального эстрогена. А для женщин целлюлит увеличивается по мере снижения уровня эстрогена и сексуальной активности.

- Питание. Эксперты отмечают корреляцию между высокой степенью обработки пищевых продуктов и развитием целлюлита. Популяции, которые едят больше целых продуктов (фрукты, овощи, цельные зерна и постное мясо), похоже, имеют меньше неприятностей на поверности бедер и попы.

От каких продуктов появляется «апельсиновая корка»?

Вы, наверняка, замечали, что порой так сложно следовать самым простым и понятным советам. Вот, читаешь рекомендации по диетическому рациону, а применить на практике как-то не удается. Некоторые считают, что происходит так ввиду особенностей восприятия информации человеком. Именно поэтому сейчас мы не станем писать, что нужно есть, чтобы быть подтянутыми и стройными, а пойдем «от противного» и расскажем, от каких продуктов появляется целлюлит, а Ваше дело – исключить нежелательные ингредиенты, если «рельеф» Вас не устраивает.

Итак, во-первых на появление апельсиновой корки влияет малоподвижный образ жизни, отсутствие физической нагрузки, а также резкое похудение или наоборот, увеличение веса. Иногда достаточно элементарного – пеших прогулок – чтобы целлюлит не беспокоил, но не менее важную роль играет диета, причем диета в понятии рациона в целом.

- Еще одной причиной возникновения этого косметического дефекта современная наука стала называть самый распространенный и любимый многоми напиток - кофе!

Кофе - продукт вызывающий целлюлит!

Доказано, что потребление кофе может спровоцировать ненужные жировые отложения в виде неровностей и бугорков, то есть целлюлита.
Но не стоит пугаться, выпивая одну-две чашки бодрящего напитка в день, Вы вовсе не получите уплотнение жировой прослойки. (!)
Бояться «побочного эффекта» стоит тем, кто буквально «подсел» на ароматный напиток, привезенный к нам с другого полушария.

Самые неэффективные средства

Надо отметить, что производство всевозможных средств от целлюлита и борьба с этим явлением в мировом масштабе, представляет сейчас многомиллиардный и транснациональный бизнес, в который так или иначе включены почти 90 процентов женщин, которые страдают от текстуры «апельсина» на бедрах, ногах или ягодицах.
И при этом мало кто говорит о социальном и эмоциональном воздействии этой борьбы на женщин. Хотя психологи, например, утверждают, что целлюлит может быть эмоционально разрушительным.
Учитывая немалые расходы на противодействие этому явлению, некоторые из следующих методов лечения следует избегать вообще - другие могут стоить небольшой попытки.

Массаж. Целлюлит, по-видимому, может появляться от проблем с циркуляцией, но чистка кожи увеличивает циркуляцию только на поверхности, а не таким образом, чтобы восстановить повреждение, которое приводит к целлюлиту. Массажи, обертывания и подобные терапевтические средства косметологии также являются неэффективными против целлюлита.

Липосакция. Может показаться, что устранение неприятного жира устранит и саму проблему, но это не относится к целлюлиту. Липосакция предназначена для формирования контуров тела. А апельсиновая корочка никакого отношения к этому не имеет, к сожалению.

Кремы и гели. Десятки косметических кремов рекламируются как чудодейственные средства от апельсиновой корки. Хотя некоторые из них и могут временно осветлить кожу и сделать ее визуально привлекательной, стоит относиться к этому всему скептично.
Рассматривая целлюлит, важно знать три аспекта на которые должно воздействовать лечебное средство: жир, плотный коллаген и кровообращение.
Казалось бы, нет актуального косметического продукта, который успешно справляется со всеми тремя аспектами...

Даже целебные грязи не дают ощутимого эффекта. Или не всякая грязь целебна?
А я то ...



Хотя, есть ведь проверенный и довольно эффективный метод избавления от целлюлита в домашних условиях с помощью кофе.
Того самого кофе, которое и способствуюет образованию целлюлита! (см. выше)

Кофе от целлюлита!

Кофе – это не только вкусный напиток, содержащий витамины, органические кислоты и активизирующий работу мозга и сердечных мышц. Кроме этого, кофе является прекрасным средством для расщепления подкожного жира.

Кофеин, получаемый организмом в нормальных дозах, влияет на энергетический баланс человека и способствует сжиганию жировых клеток. Обычный черный кофе становится незаменимым продуктом, когда требуется жесткое ограничение калорийности рациона питания. Ведь в нем содержится всего две килокалории.

Уникальные свойства кофейных зерен широко используются и в производстве антицеллюлитных гелей, скрабов, масок и лосьонов. Но совсем не обязательно пользоваться готовыми средствами, в изобилии предлагаемых торговлей.
Для борьбы с ненавистным целлюлитом, даже в домашних условиях, можно получить не менее эффективные средства.
Например, домашний скраб.

Для его приготовления понадобятся кофе в зернах, кофемолка и гель для душа. Зерна для скраба следует предварительно  смолоть в кофемолке, но не очень крупно, чтобы не травмировать кожу. После этого смешать с гелем для душа из расчета 1 чайная ложка на 100 мл геля. Если в качестве основы использовать не обычный, а крем-гель, то кроме антицеллюлитного, на кожу будет оказано смягчающее воздействие с бережным очищением.

Это нехитрое, на первый взгляд, средство стимулирует клеточный метаболизм, активизирует дренаж лимфы и обменные процессы, выводит токсины, помогает избавиться от подкожного жира и улучшает структуру кожи.  Кроме свежих зерен для скраба подойдут и те, что прошли кофе-машину, но их воздействие будет несколько ниже. Сама процедура состоит из нанесения скраба массажными движениями на проблемные зоны в течении, как минимум, 10 минут  с последующим смыванием водой.

Существует и другой, не менее популярный рецепт, при котором проблемные места натираются кофейной гущей, разбавленной цитрусовыми эфирными маслами из расчета 100 грамм мелко смолотых зерен кофе на столовую ложку любого базового масла с 6-7 каплями цитрусового эфирного масла.
Единственный нюанс – кофе должен быть зеленым, не подвергавшимся обжарке. Как утверждают специалисты, только из такого кофе можно получить ценное средство для борьбы с целлюлитом. Маска из этой смеси наносится на распаренное после ванны тело и продолжительно массируется, принося желаемый результат, уже после нескольких процедур.

В качестве альтернативы, можно приготовить  кофейную кашицу, залив три столовых ложки свежемолотого кофе небольшим количеством кипятка. Через 7-10 минут добавить туда 20 г зародышей пшеницы, две капли эфирного масла и одну столовую ложку меда. Хорошо перемешанную массу нанести на кожу с последующим массажем проблемных зон.

Ваш труд не пропадет даром! Чудесные свойства кофе станут Вашими верными союзниками в борьбе с целлюлитом.

Избавление от целлюлита за неделю!

Наверняка все слышали о баночном массаже. Кто говорит положительное, кто отрицательное. Но это самый эффективный и бюджетный способ по избавлению от целлюлита. Сама я долго боялась его применить на себе, не знала с чего начать и какие последствия и будет ли вообще результат. Но я решилась и сделала это. Почитав достаточно литературы, пообщавшись со специалистами - медиками и массажистами, я взялась за дело. Что необходимо? Нужна аптечная баночка, масло для тела (желательно от целлюлита, но щадящая, ибо процесс сам по себе очень тяжёлый для нашего организма) и крем для тела, а лучше молочко, можно тоже с антицеллюлитным эффектом, скраб для тела, щёточка для массажа (пластмассовая или деревянная).

Теперь приступим. Перед процедурой смело идем в душ, скрабируем всё тело мягким скрабом и жёсткой мочалкой, желательно, закончить принятие душа контрастным душем. 10 секунд тёплой водой, 10 секунд холодной водой и так по три раза на проблемные места.

После выхода из душа, вытираемся насухо полотенцем, ничем не мажемся!!!! Разогреваем и подготавливаем нашу кожу массажной щёткой, натираем как следует проблемные места, поступательными движениями снизу вверх, желательно делать их интенсивнее, как будто пытаетесь что-то оттереть. Процедура это занимает 3 минуты.

Далее, берем наше масло для тела растираем участок, который будем массажировать с помощью банки. Не стоит сразу полностью обмазывать себя маслом, оно успеет впитаться и расход масла впустую и баночка не сможет скользит по Вашей коже.

Помазали участок маслом, берем баночку, сильно зажимаем и присасываем к коже, начните с самого низа ног и медленно передвигайтесь всё выше и выше. Начните с тщательной обработки икр, затем ляжек, затем ягодичную мышцу, затем все остальные места, которые находите проблемными. Сами движения вы можете выбирать на своё усмотрение, не обязательно следовать какой-то методике. Всё это направлено, чтобы разогнать максимально сильно нашу кровь, чем сильнее она движется, тем сильнее происходит жировое сжигание.

На каждую зону мы тратим по 3 минуты, я делала по подходам, по 3 минуты на каждое место и по два раза повторяла всё заново.
Только не стоит делать движения сверху вниз, старайтесь ограничиться либо поступательными снизу вверх, либо круговыми!!

После процедуры немного дайте коже отдохнуть, потрите её руками, даже погладьте, не тяните, не щипайте! Просто походите или поделайте что-нибудь!
Отдохните минут 3-4 и ступайте снова в душ, ополоснитесь контрастным душем, той же методикой, что я Вам писала делать перед массажем.
После душа нанесите крем или молочко для тела. Вот и весь секрет.

Процедуру стоит повторять через день, в течение недели. Можете попробовать сделать в течение 10 дней. Поверьте, результат будет и не заставит Вас ждать.
Чтобы убедиться в этом, сделайте фото "до" и "после" и увидите разницу. Конечно же, старайтесь больше двигаться и меньше сидеть!!! Больше воды и меньше всякой неполезной пищи!

Спустя две недели я заметила, что у меня больше нет никаких бугров и ямок, я вернула нормальное состояние своих бедер!
Я довольна: нет проблемы - нет и "эмоционального разрушения"!

Избавится от напасти и согнать ненужные бугорки проще чем нам кажется.
Главное - начать! Начать бороться за себя и свою красоту.
И мы победим. Проверено.