Как ускорить и усилить женский оргазм

Чем больше вы беспокоитесь о возможности достижения полноценного оргазма, тем больше ваши страхи парализуют возможность испытать радость сексуального удовольствия. Именно тревога особенно часто тормозит наступление женского оргазма. Легкость достижения и интенсивность сексуального удовлетворения очень широко варьируются и у разных женщин, и у каждой отдельной женщины от случая к случаю.
Некоторые женщины никогда не его испытывают, а на другом конце шкалы располагаются те, чей оргастический "порог" настолько низок, что для возникновения оргазма им достаточна самая легкая стимуляция. Последним бывает достаточно простого фантазирования на сексуальные темы.

Оргазм - рефлекторная реакция, чаще приводимая в действие стимуляцией клитора, и ощущаемая в глубине влагалища сокращением влагалищных мышц в виде серии интенсивных пульсаций. Подобно многим рефлексам, оргазм может тормозиться в зависимости от психофизиологического состояния женщины. Неизбежны моменты, когда, сама того не подозревая, женщина тормозит или даже полностью подавляет пик своего удовлетворения.

Tак как две трети внутренних стенок влагалща имеют пониженную чувствительность, немногие женщины могут испытывавать оргазм только при фрикциях (толчках) полового члена. Стенка наружной трети влагалища чувствительна главным образом к давлению, но наиболее чувствительной является область входа во влагалище, клитор и окружающая его зона. Изолированная стимуляция самого клитора вызывает интенсивный, но локализованный оргазм. При половом сношении пребывание полового члена во влагалище, по-видимому, делает это ощущение более диффузным. Эта разница может объяснить, почему некоторые женщины, четко достигающие пика при клиторальной мастурбации, не уверены, испытывают ли они его в действительности при половом сношении. С точки зрения физиологии рефлекторная реакция влагалища одинакова независимо от того, как она вызвана.

Чтобы достичь оргазма, женщина нуждается в непрерывной стимуляции. Она может подойти к к своему порогу сколь угодно близко, но как только стимуляция приостанавливается, соответствующие ощущения тут же угасают.

Умение отключаться

Оргазм зависит от вашей способности отключаться. Этому препятствуют усталость, тревоги, напряженность. Бывают случаи, когда один или несколько упомянутых факторов мешают достижению оргазма, даже если вам так необходим физический и эмоциональный комфорт, обычно наступающий после секса. Не следует принимать этого всерьез, такое случается со всеми и во всяком случае влияние этих факторов обычно временное, преходящее.

Взаимоотношения девушек с партнером гораздо более определяют, достигается ли оргазм и с какой частотой. Страх несовместим с оргазмом почти для всех женщин. Если у вас по той или другой причине возникает чувство обиды или враждебности к партнеру, вы можете сдержать свои эмоции, даже не отдавая себе отчета в том, что тем самым тормозится и ваша естественная сексуальная реакция и вам становится очень трудно отключиться и получить удовольствие. Нормальный секс более чем что-либо другое зависит от добрых взаимоотношений, особенно это относится к женщинам, которым труднее, чем мужчинам, отделить свои сексуальные реакции от других эмоциональных переживаний.

Для некоторых женщин, однако, неспособность достичь оргазма может быть одним из проявлений отрицательного отношения к сексу вообще, что очень затрудняет получение радости от этой стороны жизни. Подобные эмоциональные препятствия для наслаждения сексом рассматриваются в разделе "Позвольте себе быть сексуальной". Некоторые женщины испытывают повторные неудачи в достижении оргазма. Это случается, например, с теми, кто в любых обстоятельствах старается сохранять над собой контроль и не поддаваться эмоциям. Если это так, то сама мысль о том, что можно отдаться на волю оргазма, может показаться устрашающей.

Если вы ощущаете напряженность, проведите до начала сексуальных контактов расслабляющие упражнения или постарайтесь настроить ваше сознание на большую восприимчивость, хотя, конечно,секс сам может быть одним из лучших способов снятия напряженности. Самое лучшее, если у вас все будет происходить естественно, своим путем, вплоть до достижения оргазма, но не рассчитывайте, что так обязательно должно быть всегда, и если оргазм не наступит, не сокрушайтесь по этому поводу.

При сексуальном общении сосредоточьтесь на своих ощущениях. Нередко женщины так беспокоятся об удовольствии своего мужчины, что он начинает ощущать их тревогу, проявляет нетерпение при задержке оргазма у женщины, и это в конечном счете вносит полную сумятицу в ее сексуальные ощущения. Попытайтесь сосредо точиться на самой себе, исключив все остальное.

Полноценная стимуляция

Если в настоящее время вы редко испытываете оргазм, особенно если с прежними партнерами все было в порядке, это может быть обусловлено неадекватными приемами ласки. Вероятно, ваш партнер, как и большинство мужчин, считает, что достаточно сильные и продолжительные фрикции (толчки) в женском влагалище неизбежно приведут к максимуму сексуального возбуждения. Вы также можете разделять заблуждение партнера и считать, что оргазм вам обеспечен, если партнер способен отсрочить эякуляцию.

Такие представления ошибочны. Во-первых, если во время полового сношения нет достаточной прямой стимуляции клитора, само по себе введение полового члена для большинства женщин не является самым эффективным способом достижения оргазма, вызывая главным образом психологическое удовлетворение. Во-вторых, очень продолжительное половое сношение может оказаться неэффективным, так как через некоторое время влагалище перестает выделять естественную смазку и становится "сухим".
При адекватном способе стимуляции вы будете способны достичь оргазма, даже если половой акт продолжается только 2-3 мин или даже меньше.
Без полноценной стимуляции вы скорее всего не достигнете оргазма, как бы долго ни продолжался половой акт.

Приемы для достижения оргазма

Очень важно понять, что чем более вы возбуждены до начала полового сношения, тем больше вероятность достичь оргазма.
Попытайтесь продлить предварительную "игру", давая возможность партнеру ласкать все ваше тело и особенно область клитора до тех пор, пока внутренние половые губы не нальются кровью и не увеличатся и не появится сильное желание ощутить половой член внутри себя.

Испытайте различные позиции. Женщине часто легче достичь оргазма при половом сношении в позе, в которой она может контролировать свои движения и, следовательно, интенсивность получаемой стимуляции. Для многих женщин эффективна позиция "наездница", но партнерша должна решить сама, что ее больше устраивает.
Вы можете также попробовать так изменить вашу обычную позу при половых сношениях, чтобы она напоминала позу, в которой вы мастурбировали.

Большинству мужчин после эякуляции требуется время для восстановления способности к повторным эрекции и оргазму, а женщинам такой рефракторный период не свойствен. Если продолжается стимуляция, они способны испытать повторный оргазм почти немедленно. Интенсивная стимуляция - ручная, оральная или при помощи вибратора может вызвать даже серию оргастических разрядок, разделенных короткими интервалами.

Однако если женщина способна к множественному оргазму, это еще не значит, что ей необходимы повторные оргазмы для удовлетворения. Это просто означает, что женщина может варьировать свое поведение от случая к случаю. Например, она просит своего партнера стимулировать себя вплоть до достижения оргазма еще до начала полового сношения, так что повторный оргазм наступает после проникновения.

Фантазируете ли вы во время мастурбации? Испытываете ли вы чувство виновности, прибегая к фантазированию такого рода с целью получения оргазма при половом сношении с партнером? Ваши фантазии - дело сугубо личное и касаются только вас. Большинство людей так делают, и это не свидетельствует о нелояльности к партнеру и не причиняет никакого вреда интимным отношениям. Если эротические фантазии всегда помогали вам вызвать оргазм при мастурбации, они скорее всего окажут такое же действие и при половом сношении.
Вы могли бы попытаться представить своего партнера центральной фигурой в ваших фантазиях при мастурбации, а затем перенести их на половое сношение. Такой подход удобен в двух отношениях: усиливая вашу сексуальную отзывчивость в отношении партнера, он в то же время способен смягчить чувство виновности, которое вы испытывали в связи с фантазированием во время полового сношения с ним.

Техника минимального введения полового члена - одна из форм полового сношения, которая, хотя и не дает мужчине такой стимуляции, какой бы ему хотелось, в то же время, вероятно, будет более стимулирующей для женщины. В положении "мужчина сверху" партнер поднимается на руках и двигает кончик полового члена вперед и назад в пределах половых губ, что воспринимается как легкое их подергивание.

Техника наибольшего извлечения полового члена также дает возможность сильно натягивать половые губы и интенсивно стимулировать высокочувствительную область входа во влагалище. При каждом движении партнер должен выводить половой член насколько это возможно, чтобы его головка могла иметь повторные соприкосновения с половыми губами.

Старайтесь двигаться так, чтобы усиливать чувствительность влагалища во время полового сношения. Рекомендуется женщине сокращать мышцы влагалища, чтобы сжимать половой член во время толчков, и двигать тазом вверх и вниз. чтобы усилить давление на стенки влагалища. Такие движения будут усиливать возбуждение женщины и вследствие этого повышать вероятность оргазма.
"Штопорообразные" движения полового члена, создавая более тесный контакт полового члена со стенками влагалища, также, вероятно, стимулируют больше, чем прямое введение члена во влагалище.

Техника двойной стимуляции может обеспечить при сношении непосредственное раздражение клитора, столь необходимое женщине для достижения оргазма. Выберите одну из позиций, в которых женщина и ее партнер могут легко достичь клитора рукой. Эта дополнительная стимуляция может оказаться тем единственным недостающим шагом, который приведет женщину к оргазму.

Некоторые женщины, чувствуя приближение пика возбуждения и неотвратимость оргазма, ведут себя так, словно они уже действительно переживают оргазм. Они произвольно сокращают мышцы влагалища, мечутся, громко стонут. Это не попытка ввести в заблуждение себя или партнера, но это может избавить от запретов, чтобы тело могло отвечать реальным оргазмом на волне имитации оргазма.

Многим женщинам давление на точку G - небольшую чувствительную к давлению область в средней части передней стенки влагалища - помогает достичь оргазма. Зона G стимулируется при половом сношении в любой позе, которая способствует смещению полового члена вверх и его давлению на верхнюю стенку влагалища. Задние позиции оказываются особенно подходящими.

Как ускорить женский оргазм?

Получается почти парадокс - женский оргазм сложнее, чем у мужчин, зато рекомендации по его усилению и ускорению даже проще. И связано это с тем, что у женщины оргазм нарастает постепенно и чем дольше он нарастает тем сильнее оказывается в итоге.

Однако, для начала, женщинам хотелось бы более регулярно получать оргазмы вообще, а с этим у большого числа женщин имеются определенные проблемы. Иногда они называются "аноргазмией", а иногда "муж". Сооствтственно, женщине стоит освоить способы и методы рекомендуемые ауторгазмией. Это позволит снизить зависимость от второй проблемы и практически ликвидировать первую.
Научившись добиваться оргазмов фактически в любой ситуации, можно переходить к их усилению. Здесь основных вариантов два:

- пролонгированный оргазм, наподобие мужского пролонгированного полового акта - почувствовав приближение или даже уже начало оргазма, женщине следует на несколько секунд прекратить сексуальные действия. И свои и своего партнера. Здесь уместно, например, сменить позу или просто сжать ноги или стиснуть партнера "в экстазе" так, чтобы затормозить любые движения. После передышки ваш оргазм начнет нарастать почти с достигнутого до этого момента уровня. Хорошим способом прервать наступление оргазма является также массаж активных точек, почти аналогичных мужским - это точка посередине промежности, между вагиной и анусом, на которую следует давить очень сильно, буквально до болевых ощущений. И точки в "ямочках" над ягодицами, которые следует растирать сильно надавливая, чтобы не кончить прямо сейчас.

- второй способ, наоборот, ориентирован на множественные оргазмы. При этом также справедливо наблюдение, что каждый последующий оргазм происходит сильнее. Поэтому следует научиться получать оргазмов много и быстро, до тех пор, пока они не сольются в один всепоглощающий взрыв чувств и в нескончаемый экстаз.

Выбирать между первым и вторым способом, вам придется самостоятельно - нет двух одинаковых женщин, нет и советов работающих для всех и всегда. Выбор зависит от вашей реакции на наступление оргазма - многие женщины имеют мужской тип сексуальной конституции - после оргазма "все опускается" и повтроного желания приходится ждать довльно длительное время. Тут явно возможен только первый вариант. Если после оргазма вы готовы к новым подвигам уже через пару минут - осваивайте второй.

Есть и третий способ - для ленивых. Срабатывает он далеко не всегда и уж совсем далеко не со всеми. Да и требует некотрых условий. Зато не надо ничего тренировать, медитировать и т.п..
Способ состоит в применении мастурбации, сразу после окончания полового акта с мужчиной. Вашему мужу это может показаться довольно диким и обидным, но чтобы усилить наступивший оргазм или все-таки дойти до оргазма, если мужу не удолось этого добиться, нужно сразу, как только мужчина пойдет в душ после секса, или отправившись в душ самостоятельно, начать мастурбировать достаточно большим фаллоимитатором и желательно с вибратором. Если вы не упустили еще время, вы вполне сможете "догнаться", как говорят люди пьющие. И догнаться и добиться повторного оргазма если повезет.

Конечно, идеальный вариант, это если бы муж помог вам в мастурбации, сразу после того, как кончил. Помог бы и с дилдо или с фистингом, или с другими секс-игрушками - способов стимуляции женских эрогенных зон без использования пениса, существует великое множество, а с помощью любимого мужа, вы бы использовали самые эффективные из них, что иногда весьма затруднительно сделать в одиночку.

В любом случае, женский оргазм можно и продлить и усилить. Описанные способы это чистая техника и физиология.
Однако не стоит забывать, что секс это в первую очередь психологическое и эмоциональное действие.
Поэтому, любую физиологию следует поддержать соответствующим настроем и концентрацией.

Имитация оргазма

Все изложенные выше советы принесут пользу значительно быстрее, если вы сможете свободно, без затруднений говорить с вашим партнером о ваших интимных отношениях и сексе. Однако может быть, что до сих пор у вас не было необходимости открывать свои карты и сообщать партнеру, что вы никогда (или иногда) не испытывали оргазма.

Большинство женщин предпочитают имитировать оргазм (обычно весьма убедительно), чем признаться в его отсутствии. Иногда это делают потому, что отсутствие оргазма может выглядеть как признание неудачи, порождающее ощущение неполноценности, в других случаях стремятся защитить достоинство партнера, поскольку правда может вызвать у него ощущение несостоятельности. Для женщин, которые не проявляют большого энтузиазма в отношении секса, имитация оргазма может представиться наиболее легким способом пройти через все это как можно скорее.

Чем дольше вы практиковали подобный обман, тем труднее будет признаться в этом. Если вы выбираете откровенное признание, постарайтесь, чтобы оно не выглядело обвинением. В этом случае лучше сказать: "Не стоит ли нам попробовать что-нибудь, что могло бы оказаться полезным?".

Старайтесь сами никогда не думать и не позволяйте вашему партнеру думать, что он один несет ответственность за отсутствие у вас оргазма.
Вы сами ответственны за это в куда большей степени.